Mathias84

Hallo

habe gestern die 12KM geschafft, bin erst mit dem Lauftreff die 7KM gelaufen (die laufe ich jetzt seit 3Wochen) habe dann mit den leuten noch gesprochen und da sagte jemand ich sollte doch am 17.06 einen 12,6...KM lauf mitmachen, habe mich dann der zweiten Laufgruppe noch angeschlossen und bin dann noch 5KM galaufen die Pause war ungefähr 10Min Pause zwischen.
Wie schnell sollte man bei so einem 12KM Lauf sein um nicht den Rahmen des Laufes zu sprengen?????????

banshee

das hängt ganz von der größe der laufveranstaltung ab! ab ca. tausend-zweitausend teilnehmern findet sich bestimmt noch jemand, der langsamer ist als du (ich kenn ja dein tempo nicht, aber da laufen dann auch regelmäßig die SEHR langsamen läufer/innen mit)

wie schnell bist du beim treff die 12 denn gelaufen?

Wilbert

Hallo,

gibt es im Internet die Ergebnisliste des letzten Jahres? Das liefert den besten Anhaltspunkt, weil die Streckenbesonderheiten (Steigungen/Länge) berücksichtigt sind. Ansonsten ist man mit 60/70 Minuten/10km nicht ganz am Ende dabei.

Gruß
Wilbert

banshee

bei ein paar hundert läufern und einem leistungsmäßig starken feld kann man mit 70 min schon mal letzte/r werden!