Mary_runs

Hallo zusammen,

der ein oder andere hats ja schon mit bekommen und nun wollte ich mal hören, was die erfahrene Laufgemeinde dazu sagt:

Am 01. April habe ich vor, den HM in Berlin zu laufen, mein erster wird es sein, wie gesagt mit Ziel ankommen bei hoffentlich um die 2:30 / 2:35.

Am 05. April steige ich ins Flugzeug nach Spanien und beabsichtige dort, 6 Tage mit je 25 km zu pilgern, Rucksack mit ca. 10/15 Kilo Gewicht dabei.

Haltet Ihr das für ein Risiko mit dem HM oder meint Ihr, wenn ich genügend den Winter über trainiere, dürfte das gut zu schaffen sein?

Für Euer feedback vielen Dank vorab.

Marion

Schiky

Kein Risiko! Einfach machen, das passt.

Ich bin 2009 meinen ersten HM-Wettkampf auf Anschlag gelaufen, danach lief ich 2-3 Tage etwas "steif" durch die Gegend. Aber du hast ja vier Tage, um die Beine erholen zu lassen und du wilst im Anschluß pilgern.

Natürlich, wenn du den HM auf Anschlag läufst, kann es sein das du dann noch etwas müde Beine hast, aber ansonsten sollte das passen. Also passendes Training über den Winter hinweg vorausgesetzt!

Mary_runs

Nein, am Anschlag laufen keinesfalls, eher sightseeing inklusive, ist ja schließlich Berlin

Den einen spontanen Trainings-HM ohne Vorbereitung hab ich auch recht gut weg gesteckt von den Beinen her. Lediglich der KH-Speicher war lange, lange leer, weil ich vorher, währenddessen und auch nachher nichts gegessen habe. Dumm, dumm, dumm, ich konnte wirklich vor Magenknurren in der Nacht nicht schlafen

pray

Hallo Mary!

Möglich ist das bestimmt - aber da du ja leider mal mehr, mal weniger Probleme mit deinem Knie hast, würde ich das auch während der Vorbereitungsphase unter besondere Beobachtung stellen....aber da schreib ich auch sicher nix neues...

ursenfuns

Wandern und Laufen wird bei mir grundsätzlich getrennt abgerechnet.
Ich geh pro Wochenende mit Hund zwischen 15 und 30 km wandern, auch, wenn ne harte Trainingseinheit da reinfällt, wie z.B. jetzt am Sonntag der 10er, am Nachmittag war ich trotzdem noch 13km wandern.

Meinen letzten Wanderurlaub hab ich sogar mit ner Schneidermuskelzerrung begonnen, die von nem zu kalt begonnenen 400m-Intervall herrührte.
War kein Problem.

Ich denke, das ist eher positive Synergie als negative Zusatzbelastung.

Edit: Hab jetzt erst das mit den Knieproblemen gelesen. Das musst du dann natürlich selbst einschätzen.

DonMias

Ich kenne mich mit Wandern nicht aus, aber ein wenig mit Laufen. Ein nicht auf Anschlag gelaufener HM dürfte 4 Tage später eigentlich kein Problem mehr darstellen.

lauf-for-rest

DAS ist ein Fehler...

Mary_runs

Das denke ich nämlich auch. Selbst beim Marathon hat es bei meiner Freundin kaum Nachwirkungen gegeben, wohl auch nur, weil sie eben nicht am limit gelaufen ist. Ich denke schon, dass es ein ganz großer Unterschied ist, mit welcher Intensität ich einen Wettkampf angehe.