1210mk2

Hi,

ich heiße Frank und komme aus Kuppenheim ( zwischen Baden-Baden und Rastatt). Im Alter von ca 8-15 habe ich schon einmal Leichtathletik im Verein gemacht und danach bis heute ( 31 Jahre ) leider nicht mehr viel.
Am 17.1.2010 habe ich endlich mal wieder angefangen und bin bis heute jeden Tag gelaufen...zwar nicht übermässig viel aber immerhin jeden Tag etwa 45min.
Heute spüre ich das erste mal einen leichten Muskelkater

Viele Grüße

Frank

Bob

Hey Frank und willkommen bei den Zwangsläufern und Am-Sport-Spaß-Habern! Welche Lauf-Ziele verfolgst du derzeit? Und bloß die wichtigen Pausetage nicht vergessen, sonst ...

1210mk2

Hi Bob, danke für die nette Begrüßung!
Ich hab von meinem Bruder so ne Puls Uhr bekommen, damit soll ich so laufen das mein Puls bei ca 140 ist. Das ist erstmal mein Ziel. Im moment ist es so das wenn ich schnell laufe ich schon über 140 komme
Gute Schuhe will ich mir demnächst auch noch kaufen,da ich zur Zeit mit Hallenfussballschuhen jogge