Letobi

Servus Leute.

Möcht mich an dieser Stelle direkt mal vorstellen.
Bin 22 Jahre komme aus Leipzig und laufe schon einne ganze weile sehr sporadisch. Beruflich bin ich Werkzeugmacher und Hobbys hab ich direkt keine weiter. Laufe inzwischen gern mal nen Ründchen, Fahre gern Rad, Go-Kart, Bowlen, Kino, Cocktails... ich tu das was eben so spaß macht und ich gerade Lust habe.

Warum ich mich hier angemeldet habe?
Ich schätze mal das ich grob 30 kg zu fett bin und wenns mich pappelt nehm ich auch gern mal 10kg ab geh dann öfters mal ne runde laufen (was ich am effektivsten finde) und esse weniger bis nicht sehr viel.
Das dass in Kombination weder Gesund noch auf dauer Hilfreich ist weis ich auch schon. Jedenfalls hats mich mal wieder gerappelt und ich bin wieder bissel aktiver geworden.
Da ich diesmal mit etwas mehr Ausdauer und Willen dabei sein will hab ich mich auch direkt mal zum 10KM "Sportcheck" Stadtlauf am 21.09. in Leipzig angemeldet. Man könnte meinen ich wäre verrückt aber ich gehe seit 2 Wochen wieder laufen. 2-3 mal die Woche meistens so 45min 6-8Km

Habe zur Probe mal zwei Läufe gemacht um den Markkleeberger See(.info) der im Internet mit 9,7KM Uferumrandung angegeben ist.
Zeiten waren jeweils 1h03min und 1h00min.

Zielsetzung ist in den 4 Wochen eine steigerung auf eine 55er Zeit und paar Kilo weniger auf der Uhr

Tja, jetzt werd ich mal das Forum durchforsten ob ich paar interessante Beiträge finde.


Wer von euch aus Leipzig kommt und ähnliche Zeiten läuft kann sich auch gern melden. Allein laufen is auch nich so motivierend und meine Freundin macht bei über 6km zu. < keine Single-Börse also! Geht rein um Ausdauer-Sport-Freizeitaktivitäten.

Lieben Gruß
Tobias

jumper81

Erstmal herzlich willkommen

Hmm, du schreibst das du 30 kg übergewicht hast? Bin zwar kein Profi, aber ich denke das es eventuell etwas ungesund für deine Gelenke sein könnte wenn du 45 Minuten am Stück läufst.

Tja, das mit dem wenig essen hast du schon richtig erkannt das das Mist ist. Stell lieber deine Ernährung um. Ist am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, geht aber nach einer Weile gut von der Hand. Und in Kombination mit regelmäßigen Läufen wirst du sehen das die Pfunde purzeln.

Aber jetzt erstmal viel Spaß hier. Bin auch erst seit ein paar Tagen angemeldet und kann bisher nur von einem munteren und sehr netten Forum berichten.

raubtier-fzr

Tachchen nach LE
Hier meld bin Leipziger, aber nun doch schon ne Weile nicht mehr da, weil im Raum Aschaffenburg zu Hause. Gib mal deine Daten von Höhe und Gewicht bekannt, dann kann man schon etwas mehr schreibern.
Grüße in die alte Heimat

Letobi

Kommt zwar etwas spät aber ich bin 182cm groß und 115 Kg schwer.

Hab vor kurzem wieder angefangen. Es macht einfach spaß.
Sicher ist das für die Gelenke nicht das idealste aber ob ich sie so schädige oder so!? Zumal ich wie ich finde auch sicherlich mit 95 ne gute Figur abgeben würde.