isih2008

Hallo zusammen!

Ich stelle mich zunächst kurz vor um dann meine ersten Frage zu starten.

Grundsätzlich war ich nie besonders sportlich. Als ich vor ca. 1,5 Jahren gesundheitlich etwas tun mußte, erinnerte ich mich an meine Bundeswehrzeit.
Dort hat mir Laufen keine Schwierigkeiten bereitet. Also fing ich an auf unserem Sportplatz 12 Runden zu drehen. Schon beim ersten mal, abgesehen von der Zeit die ich brauchte, bin ich ohne Pause durchgelaufen.
Leider werde ich aber nicht mehr viel schneller.

Ich habe die Regelmässigkeit öfter unterbrochen (Krankheit, Urlaub...)

Und nun meine Punkte:

1. Wie werde ich bedeutend schneller ?
2. Welcher ist der ideale Schuh für schlechtes Wetter (Regen...)