Zeidler

Und wieder ein Neuzugang, der Frühling naht...

Mein Name ist Harry, bin 50 Jahre jung und komme aus Wermelskirchen, dass liegt zwischen Köln und Wuppertal im Bergischen Land.

Der Name meiner Gegend ist Programm Berg rauf und Berg runter.....

Absolut ungeeignet für Anfänger wie mich.

Bei einem BMI von 32 ist Laufen im Sinne von Joggen z.Zt. eh noch nicht möglich. Da auch noch ordentlich Schnee liegt, zumindest im Wald, beschränke ich mich für den Anfang aufs Laufband. Gehen bei 4 Km/h und "Laufbewegungen" bei 6 Km/h jeweils 1 Min im Wechsel sind für 30 Minuten schon drinn und ich glaube das ist ein guter Anfang ohne die Gelenke zu ruinieren.

Zusammen mit ner Ernährungsänderung - Stichwort negative Energiebilanz - hoffe ich mein Gewicht soweit zu reduzieren,
dass richtiges Laufen wieder möglich ist.

Vor zwei Jahren hatte ich im Winter mit dem Laufen aufgehört und leider nie wieder angefangen, warum weiss ich gar nicht.

Damals waren 20 km langsamer DL ohne Pause möglich und da möchte ich auch wieder hin. 20 Kg Hüftgold und viele Monate Training trennen mich noch davon und ich hoffe, dass ich hier Rat und Unterstützung finde, wenn ich mal einen Durchhänger habe.

LG Harry

Die Biene

Hi Harry

Herzlich Willkommen hier ..... und mal schnell nach Wermelskirchen rüberwink
Kenne das nämlich auch mit dem bergauf, bergab
Sehen wir uns beim Röntgenlauf
Wäre doch ein schönes Ziel !!

Du gehst das schön Vorsichtig an, wünsche dir weiterhin viel Freude beim Wiedereinstieg