Hallöchen aus Bonn

Bernado · 25.08.2010, 10:31

Hallöchen liebe Freunde der laufenden Spezis,

bin neu hier und möchte mich mal kurz vorstellen: 43 Jahre jung, wohne in Bonn und laufe jetzt wieder regelmäßig seit einem Jahr.

Regelmäßig heißt so drei bis vier mal die Woche.

Vor vielen Jahren hatte ich aufgrund von starken Knieschmerzen vom Orthopäden den Hinweis bekommen, komplett mit dem Joggen aufzuhören (statt Einlagen, besseren Schuhe und gemäßigterem Tempo), da zweigeteilte Kniescheibe und verkürztes Bein. Tatsächlich waren die Beschwerden nach einigen Monaten verschwunden und ich traute mich jahrelang nicht mehr zu laufen… dafür schaffte ich es etliche überflüssige Kilos aufzubauen und auch sonst wurde meine Lebensweise immer ungesunder.
Dazu kamen Sodbrennen, Kurzatmigkeit bei kleineren Anstrengungen und Atemprobleme beim Schuhe schnüren

(und das obwohl ich nicht wirklich dick war)… da wusste ich, jetzt muss ich was ändern!

Vor einem Jahr habe ich mir einen Ruck gegeben. Ich wollte unbedingt abnehmen. Ich begann also mit kleinen Läufen über 20 Minuten, ganz locker und langsam. Zur Unterstützung zuhause noch etwas Krafttraining. Innerhalb eines Jahres habe ich dadurch gut sieben Kilos abgespeckt, bei gleichzeitigem gemäßigtem Muskelaufbau. Das Abnehmen steht jetzt also nicht mehr im Vordergrund. Stattdessen hat mich das Lauffieber gänzlich gepackt. Meistens bin ich jetzt öfters für je eine Stunde unterwegs, am Wochenende auch mal für zwei, dann natürlich viel gemäßigter.
Muss ich noch erwähnen, dass ich jetzt die ganze Zeit über absolut keine Kniebeschwerden habe? Hatte ich jemals Probleme mit Sodbrennen, mit Übersäuerung des Körpers? Ich kann es kaum fassen! Ich habe für mich die perfekte „Medizin“ gefunden.

Was als nächstes so ansteht, wäre das Laufen mit Gleichgesinnten

und der eine oder andere Marathon, natürlich mit guter Vorbereitung. Auch das Fachsimpeln über Motivation und der Gedankenaustausch über die philosophische Seite des Laufens, die Bedeutung für das eigene Leben, sind Themen wo ich mich einbringen und austauschen möchte.

Einen herzlichen Gruß an alle hier!

Bernd