hannover runner

Suche Laufpartner am Maschsee oder Nordstadt.

Du solltest den See in unter 30 min locker umrunden können.

Nach der 3. Runde darfs auch mal ne Minute mehr sein.

Sprintintervalle, 500 ter oder 1000 er gern. Auch bis zur Ko-Grenze.

In der Woche gegen 16:+ am See, am WE am grossen Garten.

Ziel: Marathon 2011 in 3:15 oder besser. Den halben auf jeden Fall unter 1:30.

10er unter 40, aber den laufe ich nicht so gern.

Achso, M45 und am See wären wir zu 3. oder 4.