Das Training mit einem Balance Board soll die Verletzungsgefahr verringern. Hat jemand Erfahrung damit gemacht? Und welches Modell empfehlt ihr, es gibt ja ganz unterschiedlich teure.

Erfahrung habe ich keine damit, aber schau mal hier: http://www.laufen-aktuell.de/laufen-...=Balance+Board

Gruß Bernd

Hallo,


so ein Balance Board oder "Kippelbrett" ist auf alle Fälle ein super Trainingsgerät. Ich habe meins selbst gebaut, aber "fertige" dürften auch nicht so teuer sein...

... wichtig ist in meinen Augen, daß man die Leiste unten auch diagonal stellen kann, damit möglichst viele Muskeln angesprochen werden können.

Ich benutze mein Kippelbrett regelmäßig. Erstaunlich fand ich, wie anstrengend es teilweise ist, sich auf diesem Ding auszubalancieren. Außerdem hat mich überrascht, wie müde die Beine davon werden.

Daß ich jetzt besser oder schneller laufe, kann ich nicht behaupten. Aber zusätzliche Muskelkraft ist immer was Positives - vielleicht habe ich so manche Verletzung durch das Kippeltraining nicht bekommen. Aber wer weiß das schon...

Liebe Grüße
Kathy

um die sprunggelenke und die bänder zu stärken - respektive koordinationsübungen, denke ich über einen kauf nach. hat jemand erfahrungen/ empfehlungen? vielleicht gibt es ein gerät, welches insbesondere für läufer entwickelt wurde ?

*Bin von WII ausgegangen * deswegen falsche Antwort

Ich denke auch über derartiges nach und habe viel im Internet gesucht. So wie ich es von Vielen verstanden habe, wird für Läufer eher ein Balance - Pad empfohlen. Schau mal hier

Marktführer ist wohl Airex

diese pads habe ich auch öfters gesehen, insbesondere in einem katalog für rehabilitationsmedizin. ich bin aus unwissenheit aber immer davon ausgegangen, dass man mit einem board mehr machen kann, insbesondere für die sprunggelenke? auch die koordinative- und die balancekomponente stelle ich mir bei einem board wirkungsvoller vor aber ich weiß es nicht . auf diesen pads kann man doch nicht viel machen, oder ?

Sorry , kleines Missgeschick