h-marion

Hallo,
hab grade mit einem Training für ein 10 KM Lauf angefangen
Und,....ausgerechnet jetzt schiesst mir ne Hexe in den
Ischias. Hat jemand ne Idee, wie ich möglich schnell
wieder fit werde?
Diclofenac, Körnerkissen und Pferdesalbe hab ich schon
Grüssle Marion

SHS

weiterlaufen!

bevor ich auf den dreh mit dem krafttraining für läufer kam, hatte ich auch öfters die hexe! was sagt dir das?

nach dem motto "wandern mit last in hügeligem gelände" (= bergtour mit rucksack), bin ich z.b. lieber und eher bei einem 30km-vorbereitungslauf angetreten, zu dem ich mich mit einem freund verabredetet hatte. die ersten zwei, drei km waren hart. am ende habe ich ihm 5 minuten abgenommen!

wenn das nicht möglich ist: -> onkel doktor und aufpassen!

Orla

Hi Marion, wie ist es dir ergangen?
Mich hat auch ein Hexenschuss erwischt, und das mitten in der Trainingsphase. Ich will jetzt keine Wochen aussetzen