Hi ebenfalls eine Neue

baldfit · 15.01.2009, 12:16

Hallo Tina

Motivation kann man immer gut gebrauchen

Habe mir in diesem Jahr 2 Ziele gesteckt. 30 KG abnehmen und mein Lauftraining weiterverfolgen. Etappenziele Beim nächsten Lauf 6,4 km Zeit verbessern, wenn möglich um 5-10 Minuten; 1 Stunde locker am Stück laufen und Großziel für nächstes Jahr 10 km, wenn früher machts auch nichts

Lieben Gruß
Bine

Scott_engelchen · 15.01.2009, 17:37

Hallo Bine,

das hört sich doch alles vernünftig und erreichbar an.
Ich denke wenn du dran bleibst und von keiner großen Verletzung heimgesucht wirst schaffst du das auch alles und die 10 km am Stück bestimmt auch noch in diesem Jahr.

baldfit · 19.01.2009, 15:30

Na ich versuch mal mein Bestes

Werde es heute mal wieder auf dem Band versuchen. Hier regnet es ohne Ende. Bin ja ein Schönwetter Laufanfänger

Dir auch weiter viel Erfolg

Liebe Grüße Bine

swi · 19.01.2009, 17:28

herzlich willkommen bei den "etwas durchgeknallten"
habe viel geduld ausdauer und natürlich viel spass
gruss swi

Isabelle · 19.01.2009, 20:27

Zitat:

Zitat von baldfit

Hallo

Habe mich mal angemeldet um mich etwas auszutauschen und zu motivieren. Habe im letzten Jahr angefangen zu Laufen. Bin aber eher ein Gelegenheitsläufer bzw. unregelmäßiger Läufer. Da ich ettliches an Kilos mit mir rumtrage habe ich langsam antrainiert. Bin dann im Sommer letzten Jahres beim LüneburgerFirmenlauf mit gelaufen und habe das auch geschafft

Zeit war mir egal, Hauptsache durch kommen. Zum Glück hatte ich meinen Mann als Trainer, der mich zum Teil auch in meinem Überergeiz gebremmst hat, oder den passenden Tritt gegeben hat, wenn ich schwächelte. Mein Problem...ich bin nur Schönwetterläufer. Die Botschaft, dass Laufen bei jedem Wetter Spass macht ist bei meinen Beinen noch nicht angekommen

Bis bald Mal
baldfit

Ich benutze diesen Beitrag als Vehikel weil ich noch nicht raus habe wie ich einen eigenen erstellen kann.Bin wie zu vermuten ist auch neu hier. Suche einen Laufpartner oder Partnerin für den Raum Bielefeld. Fange mal wieder neu an nach 1/2 jähriger Pause.Möchte gerne mit 3-5 km strecken starten und in einem Intervall von 1 Tag Laufen ,zwei Tage Pause, 1 Tag laufen loslegen. Mit 44 Jahren ist eine längere Erholung ganz sinnvoll.Danke für´s mitnehmen.
Bis bald.

baldfit · 20.01.2009, 19:43

Hallo Isabelle

so mache ich das auch. Laufe Momentan noch auf Sparflame ganz langsam

aber versuche jeden 2. oder 3. Tag 3-4 Km zu laufen. Möchte bald wieder mein altes Pensum von 6,5 km schaffen und dann auf 10 Km trainieren

Liebe Grüße Bine

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