Akascha25

Hallo!

Ich hab vor ein paar Monaten begeistert angefangen zu joggen und hab auch bereits die 10km Marke geknackt und war immer so 4 bis 5 mal die Woche morgens unterwegs...
Und nun war ich 14 Tage im Urlaub und bin da nur 3 mal gelaufen.
Jetzt kann ich mich so gar nicht aufraffen hier wieder morgens zu laufen....
Wollte eigentlich schon gestern und heute morgen wieder ran, aber nix... *schnief
Meine Laufpartnerin ist auch noch aufgefallen und das für die nächsten 3 Wochen..
Brauche dringen wieder Motivation zum laufen... und einen dicken Tritt in den Hintern, damit ich mich wieder alleine aufraffen kann.... hiiilfffeeee

Kennt ohr sowas auch, wenn ihr länger nicht laufen wart?
Wie rafft ihr euch dann wieder auf?

Gruß, Akascha

Darkman

Raus mit dir. *tritt* *tritt*
Mach dich in den Wald!!!
Genug in den Arschtret?!
Nein im ernst. Versuche einfach mal wieder los zu laufen auch wenn du keine Lust hast.
Mir ging es als ich mein Zivi angefangen habe, und nun dort viel mehr Auslastung habe genauso. Hatte nach der Arbeit einfach keine Lust mehr, und es ging auch nicht mehr. Bin verkrampft gelaufen und alles. Nun habe ich mich halbwegs dran gewöhnt und habe mich wieder richtig gut eingelaufen. Bin sogar wieder an meinen alten pensum. Habe mir auch ein neues Ziel gesetzt(Halbmarathon im April) und da will ich mich gemächlist drauf vor bereiten.
Setze dir auch ein neues Ziel. Das hilft ein auch ganz schön. Vielleicht gibt es ja auch bei dir in der nähe eine Läufergruppe(Verein) wo du eintreten kannst.
Denke einfach daran wie du dich fühlst wenn du deine eigen Grenzen wieder brichst... besser zeit bei 10km oder längere Strecken.
Denke mal an all das Positive was du beim Joggen so erlebt hast.
Mir gehts auch so noch manchmal nach der Arbeit so. Habe keine Lust, mache dann aber einfach los. Und wenn ich nur ganz leicht und entspannt jogge. Danach fühlt man sich dann wieder so richtig Fitt und entspannt
Also, raus mit dir!!!
Viel viel Glück und natürlich Spass

Tim

auf, sag ich! auf!

es ging mir an anfang genauso. da musst du einfach durch, auch wenns' gerade keinen spass macht.

in diesem sinne

tim

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Akascha25

Dank euch

Werd morgen früh mal wieder mein Glück versuchen... hab wohl echt ein wenig vergessen, wie gut man sich nach den 10km joggen fühlt..

und danke auch für den virtuellen A..tritt
(unglaublich, dass ich mich für sowas bedanke *gg)

Gruß, Akascha

Lissa

Also von mir kannst Du auch noch einen haben *tret*
Also ich kann mich nur den Vorrednern anschließen! Wenn Du das
zu lange schleifen läßt, geht gar nix mehr. So war das bei mir. Ich hatte
eine neue Stelle, weniger Zeit......dann immer weniger Lust. Ich bin in den letzten
2 Jahren vielleicht insgesamt 10x gelaufen durch "Kein Bock!" Lass es dazu bloß nicht kommen!

Kobold

und, warste unterwegs???
Wenn ja: SUUUPER hoffe, du hast wieder gespürt, wie toll sich das anfühlt, v.a. morgens in der frischen Luft!
Wenn nein: noch ein A...tritt von mir oder hast du eine ernst zu nehmende Entschuldigung (40° Fieber, Oma krank geworden, Beerdigung Deines Goldhamsters)?
Aber im Ernst: Die ersten Male nach einer Laufpause finde ich auch mühselig. Mir hilft da, was Darkman schon so super und ausführlich beschrieben hat: Positive Erinnerungen au das tolle Körpergefühl wachrufen, konkrete große Ziele und kleine Teilziele setzen, sich eine Belohnung gönnen beim Erreichen eines Teilziels ... Das wird wieder, ganz bestimmt!!! Einfach rein in die Schuhe und los!!!

Lieben Gruß,
Anne

Akascha25

Hallöchen und einen schönen guten Morgen

Jaa, endlich hab ich mich wieder aufraffen können und war heut morgen laufen.
Zwar erstmal nur 5km in knappen 30 min, aber besser als nix *freu
Dank euch allen für die nette Hilfe , besonders Darkman...
Hat wieder Spaß gemacht, auch wenn ich ich anfangs doch etwas quälen musste.
Morgen werd ich dann mal wieder die große Runde mit 8km in Angriff nehmen und mich langsam an meine 11km ranarbeiten

Also dann euch allen noch einen schönen Tag!

Gruß von der wieder motivierten Akascha

Ladi

Hi!

Wenn du die grosse Runde läufst dann binde deinen Schweinehund irgendwo an einen Baum "gg"
Es ist schön unterwegs zu sein.
mfg max