Trinity77

Mich interessiert, wie Ihr es bei dieser Hitze - bei uns sind momentan 32 Grad im Schatten - mit dem Training haltet.
Lauft Ihr trotzdem genauso wie vorher? Reduziert Ihr Euer Programm? Oder verlegt es in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden?
Ich bin vorgestern rennen gewesen (nach 19 Uhr) und habe gedacht, ich kollabiere jeden Moment, so habe ich geschwitzt!

Superkimi

Ich bin ein Morgenmensch und laufe in diesen Zeiten am Liebsten so um 6Uhr.
Wenn sich das mal nicht machen lässt, laufe ich auch ( so wie heute) in der Hitze. Dann jedoch verringertes Tempo,kürzere Strecke und immer Wasser in Reichweite.

shiraa

Ich stehe sehr ungern morgens auf. Aber heute morgen war ich auch laufen, da sonst die Hitze nicht zu ertragen ist. War so gegen 8 Uhr laufen. Nach einer Stunde wurde es dann aber auch schon wieder ganz schön warm. Abends geht es auch, aber da ist es ja tendenziell wärmer als morgens.

Sonst habe ich nie ein Getränk benötigt. Aber jetzt nehme ich den Gürtel mit...

Ansonsten, ich habe festgestellt, dass es angenehmer ist, wenn man die Haare naß macht. Bei meinen Haaren hält dann die kühlende Wirkung eine ganze Weile an.

udo

Ich war gestern Abend laufen. Puh, war ganz schön heiß, bin aber trotzdem mein normales Pensum von 1 1/2 Std. gelaufen.
An meiner HF habe ich aber die Hitze schon bemerkt, und auch so hat sie mich ganz schön runtergezogen.
Normalerweise laufe ich auch viel lieber am Morgen, aber das geht nur am Wochenende, unter der Woche klappt's halt Arbeitstechnisch nur Abends.
Ohne Trinkgurt oder Trinkrucksack aber, geht bei dieser Hitze nichts.

bleisocke

Hallo,

gestern ein Lauf über 12,5 km, eigentlich locker, aber bei 31° und die Hälfte in der Sonne. Das war zuviel. Ich hab gut1 Stunde gebraucht bis ich wieder auf Normaltemperatur war. danach hab ich dann eine angestezte Einheit Karate-X-Do gecancelled (kommt eigentlich nicht vor).
Die Laufeinheit heute werde ich den Garten verlegen, bei uns ist es sauheiß (30,5° und schwül) ich kann nur hoffen dass es gewittert.

Morgen früh (8:00?), Feiertag sei Dank, dann eine Einheit bei erträglichen Temperaturen.

Grüße bleisocke

BerndR

Meine liebsten Temperaturen liegen zwischen 25°C und 32°C, also derzeit optimal für längere Läufe.



Gruß Bernd

mrs.funrunner

Hallo,

ich kann nur morgens laufen da zu dieser Zeit meine Kiddies in der Schule sind.
Sobald meine Kinder weg sind geht es los. Bei der Hitze verlege ich mein Training allerdings in den Wald, dann wird aber gelaufen wie sonst auch.
Den Flaschengürtel brauche ich dann aber trotzdem.

Superkimi

Warum läufst du dann deine Marathons im Mai und September?