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07.03.2010, 20:07	HM in Frankfurt, nächsten Sonntag Beitrag #1
cleaner78 Alibiläufer Registriert seit: 31.01.2010 Ort: Rieneck Beiträge: 429	HM in Frankfurt, nächsten Sonntag Da sich meine Pläne etwas geändert haben kann ich nun glücklicherweise an dem Halbmarathon teilnehmen. Wird für mich zwar "nur" ne Trainingseinheit, aber ich bin schonmal sehr gespannt. Ist mehr oder weniger mein erstes richtiges Laufevent! Läuft den zufällig noch jemand mit? Hab auch keinen Plan wie ich da ran gehen soll...so Renneinteilung usw.

07.03.2010, 20:10	HM in Frankfurt, nächsten Sonntag Beitrag #2
brulp Sprinter Registriert seit: 18.08.2005 Ort: Schwerte Beiträge: 1.838	deine 10 km zeit + 1,5-2 min und dann bis km 15 halten und beim rest schauen obs so geht, du rausnehmen musst oder gas geben kannst.

11.03.2010, 20:27	HM in Frankfurt, nächsten Sonntag Beitrag #3
cleaner78 Alibiläufer Registriert seit: 31.01.2010 Ort: Rieneck Beiträge: 429	jop werd ich dann mal versuchen, werd dann versuchen mit 12,5 km/h loslaufe.....langsamer werd ich dann ja von alleine

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