Kanzelschwalbe

In Deutschland kann jeder das Sportabzeichen machen. Da muss man nicht extra in einem Verein sein.
Aber die Vereine bieten oft Übungs- und Prüfungszeiten an.
Schau doch mal, wie das bei den Vereinen in Deiner Nähe ist.

Immanuel Blunt

ganz einfach: mach es wie er .

Dschango

Hallo,

beim trainieren aufs Sportabitur wars wirklich wichtig nicht zu viel zu machen. Vielleicht maximal 10-15 Sprünge am Tag. Und dazwischen 2 Tage Pause (meiner Meinung nach).Du bekommst rasend schnell eine Entzündung am Schienbein oder zerrst dir was. Versuchs mit Schnellkrafttraining - aber warm machen am Anfang !
Ein häufiger Fehler ist, den Kopf während der Flugphase nicht in den Nacken zu bringen. Du wirst dich wundern wie viel cm du rausholen kannst. Lauf in einem Halbkreis an, um dich dann tangential über die Latte schleudern zu lassen. Denk mit ein wenig Übung wirst du die 1,20m gut meistern

Gruß

spinning421

ich denke schon das das schaffbar ist. es seiden du bist wirklich klein. Bist du aber nicht oder?

nestroy

ne wäre wohl schaffbar gewesen, da mein laufkollege das ganz gut hinbekommen hat, nur war ich leider verletzt oder hatte keinen bock (weiss ich jetzt nimmer) und habs deshalb net durchgezogen

evt mach ichs ja nächstes jahr oder wenn sichs mal wieder ergibt.

fürs leistungsabzeichen waren aber 1,35 gefordert, schaut zumindest recht hoch aus aber naja evt wärs ja gegangen .


p.s die sind aber alle mit hechtsprung rüber, also nix scherenschritt oder rückwärts :>