Höhenmeter

karo88 · 11.06.2007, 18:03

hallo

hab mal wieder ne bisschen dumme Frage. Also ich will Anfang JUli an einem Volkslauf über 10km teilnehmen. Die Runden sind 2,5km lang. Dabei werden 25 Höhenmeter überwunden.
(zuerst von 132 auf 140m in 400m strecke, dann runter auf circa 250m in einer strecke von wieder ca 400m , dann nochmal eine steigung auf circa 130m hoch und dann recht eben weiter bis ins ziel)

jetzt wollte ich mal fragen, ist das denn viel oder merkt man es kaum? die meisten von euch können wahrscheinlich nur darüber lachen, aber ich lauf ja sonst immer eben und hab keine ahnung von höhenmeter .. klingt so wenig, aber nicht dass ich dann erschreck

und kenn auch die strecke dot nicht...

grüße

11.06.2007, 19:20

Hi Karo

Schau mal hier , das war zum Zittauer Gebirgslauf.

http://www.gebirgslauf.de/ausschreib...Profile300.jpg
Da bin ich die 7,5km gelaufen und es mussten über 200 Höhenmeter bewältigt werden. Da ging es schon ziemlich steil bergauf. Ich hab geschnauft wie ein Walross, musste einmal gehen und hatte nen Maximalpuls von 188.

Ich glaube, die 25 Höhenmeter wirst du nicht so sehr merken.

Running Cebra · 11.06.2007, 20:15

sorry wenn ich dir den thread hier mit meiner frage klaue, aber es wäre ergänzend zu deiner frage.

wie berechne ich denn die strecke bei höhenmetern. in den ganzen online programmen wird ja nur ebene "luftlinie" bemessen, aber durch die steigung laufe ich ja einen längeren weg. gibts da ne faustformel o.ä. mit was ich meine strecke multiplizieren kann?

also z.b. 10km berglauf mit 500 hm sind dann wieviel meter mehr strecke.

karo88 · 11.06.2007, 20:21

irgendwo stand in letzter zeit hier im forum was dazu.. vielleicht mal suchen, weis es leider nicht mehr

BerndR · 11.06.2007, 20:29

Hallo karo,

ich komme selbst aus dem flachen Norddeutschland. Laut Google-Earth hat meine Hausstrecke auf 500 m etwa 16 Höhenmeter. Die merke ich schon. Stell Dich also auf erschwerte Bedingungen ein.

@Dake: Leider keine Antwort parat. Kannst die Strecke ja mal Online vermessen und dann mit dem Fahrrad nachmessen.

Gruß Bernd