Daisy Duck

Ganz, ganz kleinlaut: Ich bin kein Morgenmensch, um nicht zu sagen ich bin ein Morgenmuffel. Ich werde einfach nicht wach!

Aber im Grunde hast du Recht. Ich bin letztes Jahr an den Wochenenden auch morgens um 7:00 Uhr gelaufen. War zu meinen Anfängerzeiten, d.h. 30Minuten laufen. Nur leider ist das in der Woche nicht möglich, das schaffe ich vor der Arbeit nicht. Am WE muß ich mal schauen das ich meinen Hintern aus dem Nest bekomme. Zum Reiten schaffe ich es ja auch und dann genieße ich es, diese Ruhe und diese Luft, wenn der Tag noch so jung ist.

Ich will auch gar nicht jammern! Sowenig wie ich ein Morgenmensch bin, bin ich auch nicht so der Sommerfan. Im Winter bei -12°C fiel mir das Laufen wesendlich leichter. Auch im Regen laufen macht mir gar nichts aus.

Aber: Man muß es nehmen wie es ist und immer das Beste raus machen. Ändern kann ich das Wetter eh nicht.


Die „etwas“ lahme Ente

Daisy Duck

Nochmal bei „tropischen“ Temperaturen gelaufen. Gestern stand die Feierabendrunde mit meiner Kollegin an. Diesmal ist noch Eine mitgekommen und somit haben wir zu Dritt eine gemütliche Frauenrunde um den Baunsberg gedreht. War ganz gut, da die Runde komplett im Wald und somit im Schatten liegt.

0:36 h – 5,05 km – 7´12 min/km

Am Wochenende liegt dann der längere Lauf 10+ an.

Loewenkind

hab mich grad auch erst mal durch dein TB gelesen, liest sich wirklich prima! Ich fürchte nur, du wirst dir bald einen neuen Namen zulegen müssen...gut, dass es unter den Enten ja auch ganz flinke Vertreter gibt



bin gespannt wies bei dir weitergeht, werde es verfolgen
liebe Grüße, Leo

Daisy Duck

Hallo Leo,
danke für deinen Besuch und dieses nette Bild. Sehen doch gar nicht mal so unsportlich aus diese Enten . Vielleicht wenn ich mein nächstes Ziel erreicht habe, werde ich von Daisy Duck „der lahmen Ente“ zur Laufente.

Michelskopf die Zweite!

Am Sonntagmorgen, ganz früh, bin ich dann doch eher mit dem Pferd ins Gelände, wenn man noch nicht richtig wach ist, lässt man sich lieber tragen. Schön früh damit uns die Bremsen nicht auffressen.
Am Abend habe ich den Waldlauf dann doch noch nachgeholt. Bin um 20:45 los gelaufen und war um 22:00 wieder zurück. Ich muß zugeben, ganz so wohl war mir nicht so spät noch allein im Wald. Wollte wissen ob ich den Michelskopf noch ein zweites Mal bezwingen kann oder ob es eine einmalige Sache war. Ich habe es geschafft! Es war toll und ich bin noch immer vollkommen glücklich.

1:11 h – 10,01 km – 7´08 min/km

Eigentlich hatte ich mir den Berg als Ziel für Ende Sommer gesetzt . Jetzt brauche ich ein neues Ziel …
Wie war das noch … höher – schneller – weiter. Höher habe ich erreicht! Schneller stelle ich hinten an, dann heißt es jetzt: WEITER!!!

Auf dem Weg zur Laufente

Daisy Duck

30.06.2010

So, neues Ziel -WEITER- verfolgt:

Um 20:30 Uhr bin ich meine etwas flachere Strecke durch die Felder gelaufen. Trotz der Uhrzeit war es doch noch ganz schön drückend. Bin es daher langsam angegangen und habe dann doch noch 12km durchgehalten. Es ist einfach nicht meine Jahreszeit! Ich finde dafür können sich zwölf Kilomerter sehen lassen!

1:26 h - 12,2 km - 7´04 min/km

Dafür bin ich heute Morgen um 5:15 Uhr aufgestanden, um 6:00 Uhr saß ich auf meinem Pferd und habe geritten. Abends ist es mir zum Reiten einfach zu warm, mit Reithose und Lederstiefeln.

Die Kilometer von gestern Abend + das frühe Reiten steckt mir jetzt ganz schön in den Beinen. Die fühlen sich sehr müde an.

Daisy Duck

02.07.2010

Dann will ich meinen Lauf von Freitag mal nachtragen.

Um 17:00 Uhr mit meiner Kollegin eine Baunsbergrunde gelaufen. Haben den Lauf den Temperaturen angepasst und wieder Erwartens ging es ganz gut.

0:37h - 5,19 km - 7´17 min/km

Seit letzter Woche tut mir die linke Ferse weh. Am Freitag beim Laufen tat es die ersten Meter weh, dann war der Schmerz weg. Doch heute muckt sie schon etwas mehr. Ich muß wohl in der nächsten Woche kürzer treten, oder gar pausieren.

Daisy Duck

Von Seite 5 mußte ich mein TB rauskramen und habe es doch wiedergefunden!

So, eine Woche Pause hat gar nichts gebracht. Habe mir extra noch die Bandage um den Fuß gelegt, hat trotzdem die ersten 2km weh getan. Mehr noch als vor einer Woche. Nach etwa 15Minuten ließ der Schmerz nach, kann aber davon kommen das man kurz vor dem Tod keine Schmerzen mehr spüren soll. Ich stand kurz vor dem Hitzetod! Nachmittags um 17:00 bei 32°C stehender Hitze ohne einen Lufthauch sollte ich nicht laufen. Konnte es nicht abwarten um zu schauen was der Fuß macht. So im Alltag merke ich nicht viel, Barfuss und in Flipflops geht es am besten. In gedämpften Schuhen und sobald ich antrabe schmerzt es im Fußgelenk. Bei meinend kleinen Einheiten kann es doch noch keine Überbelastung sein! Oder?

0:34h - 4,8 km - 7`05 min/km

Die “lahmende” Ente braucht eine Runde Mitleid!

Daisy Duck

Um 20:30 Uhr, bei tropischen 28°C habe ich meinen ISH zum Schweigen bringen können. Habe meine Äußeren Schweinehund geschnappt und ab in den Wald. Die Luft stand und das Ungeziefer ist eine Plage. Habe mehr mit den Bremsen zu kämpfen gehabt als mit den Schmerzen im Knöchel. Ich habe nicht nur den ISH zum Schweigen gebracht, nein mein Knöchel hat nach ca. 15 Minuten auch nichts mehr zu Motzen gehabt.

0:45 h – 6,25 km – 7´13 min/km

Ab unter die Dusche und ins Bett, um 5:30 Uhr ist die Nacht rum! Pferd muß vor der Arbeit noch geritten werden.