Hoffi`s Lauftagebuch

meinzu · 05.03.2009, 14:53

heute keinen Sport........

meinzu · 09.03.2009, 09:05

heute nur passiver Fußball

meinzu · 09.03.2009, 09:09

So heute aber die übliche Hausrunde 8 km.
Habe mal ein wenig das Laufspiel getestet. 1 Strecke locker aber zügig eine Strecke mit erhöhtem Tempo.

Ergebnisse
Zielzeit 52:46 im Schnitt 6:36 min./km
Puls im Schnitt 154 (81%) max. 164 (87%)

Heute nur kurz und bündig. Nicht viel Zeit oder anders gesagt nichts erlebt beim LAUF.

meinzu · 09.03.2009, 09:10

und täglich grüßt das Murmeltier. Wieder die Hausrunde gelaufen.
Aber diesmal ohne Tempoveränderungen. Veruscht konstant durchzulaufen.

Ergebnisse
Zielzeit 55:06 im Schnitt 6:53 min./km
Puls im Schnitt 151 (80%) max. 158 (84%)

meinzu · 12.03.2009, 09:55

Guten Morgen liebes Tagebuch,

mich hat es die letzten Tage kann schön aus der Bahn geworfen. Anders geasagt ich lag mit Grippe flach. Und mit Fieber läuft es sich nicht besonders.

Heute ist es schon ein wenig besser. Versuche heute am frühen Abend mal eine kleine Runde zu drehen. Mal sehen.

Man kann das laufen echt vermissen, ich hätte es nicht gedacht.

Hoffentlich bleibt es einigermassen trocken.

Fortsetzung folgt..........

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Berichte über Dein Lauftraining. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Lauf-Trainingsplan teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.

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