logest

Hi Leute

Haben folgendes Problem:

Habe schon lange nicht mehr gelaufen, habe immer im Studio trainiert.
Gestern habe versucht, am Laufband zu joggen.
7 Km\h. Am Anfang war mein Puls bei 155-160. Nach 25 Min war er dann bei 175.
Dann habe ich langsam die Geschwindigkeit gemindert, der Puls blieb aber trotzdem bei 172. und sogar nach dem ich das Training abgevrochen habe, hatte ich noch ca 10 min einen Puls von 170! Was könnte es sein? Bin nicht krank, habe vor 2 Wochen Belastungs EKG und alles mögliche Untersuchungen gemacht, war alles ok. Kann das davon kommen, dass ich lange nicht gelaufen bin? Früher hatte ich aber sowas noch nie. War ziemlich unangenehm mit 170 puls zu sitzen )

Gruss

Thomas

ThunderHawk73

Stellt sich mir einer Frage: Was war so unangenehm? Die Tatsache das Du diesen Puls kanntest oder machte es noch andere Probleme?

logest

also ein Puls von 170 ohne Belastung fühlt sich einwenig komisch an, oder ist es ok so?

sunset_rider

Eine simple Erklärung wäre nicht korrekte Messung.
Ansonsten würde ich auch tüchtige Erkältung, die da kommt, tippen. Gerade, wenn Du schon EKG hinter Dir hast.

Steini396

Wie ist denn dein Puls normalerweise? Wie ist dein Ruhepuls? Es gibt Leute bei denen der Puls länger braucht um wieder runterzukommen. Und mit nem relativ hohen Ruhe und Maximalpuls wären die 170 auch nicht so hoch.

Steini396

Wie ist denn dein Puls normalerweise? Wie ist dein Ruhepuls? Kennst du deine WErte vom EKG?
Ich denke die Zahl 170 alleine sagt nicht viel aus, da man nicht weiß, ob das für dich hoch oder niedrig ist. Ich habe bei nem normalen langsamen Dauerlauf so 150-155, am Ende steigt er durch die dauernde Belastung auch etwas weiter an und braucht dann ne Weile um wieder unter 150 zu sinken. Der Körper arbeitet ja danach noch weiter.

logest

Hi

Aslo Normalpuls ist bei mir ungefähr 75-79

Mein Maximalpuls laut Belastungs EKG war , wenn ich mich recht errinere 215

oder so.

Jenni

Dann sind doch 170 nicht viel, wenn dein Maximalpuls bei 215 liegt.
Dein Ruhepuls ist ja auch schon recht hoch ...
Ich habe einen ähnlich hohen Maximalpuls, und bei meiner morgendlichen Laufrunde habe ich immer um die 170...und das ist mein Wohlfühltempo, ohne abhetzen...also sieh´s locker und mach dich nicht verrückt...meine Meinung

Lg Jenni