Hoppelmann

Nachdem ich ja jetzt auch beteiligt bin an der Aktion "Kilometerfressen im Dezember" will ich doch mal ein Tagebuch führen.

Montag ging es los, abends mit ein paar Freunden die übliche Runde gelaufen und ein paar Meter mehr, mit einem Freund dann für Dienstag morgens verabredet, nüchtern laufen, 8 KM mit leerem Magen. Gestern abends dann nochmals 12 KM gelaufen. Heute waren es dann eben glatte 10 KM.

So komme ich dann bisher auf 43,5 KM diese Woche. Für morgen 6.30 Uhr steht wieder 8 KM nüchtern laufen auf dem Plan, mein Kumpel steht sicher pünktlich auf der Matte

Also dann, gehen wir es an das Kilometerfressen.

Wünsche Euch allen viel Spaß beim Laufen!!

Hoppelmann

Heute morgen für 6.30 Uhr zum Laufen verabredet, der Kollege wohnt um die Ecke und überaus pünktlich. Wie laso wieder los, locker die Runde von etwas über 8 KM gelaufen und ab nach Hause.
Heute abends dann um 19 Uhr mit einer Freundin los, schön locker in der Muckibude gestartet 11,5 KM gemütlich plaudernd durch die Gegend gelaufen, danach noch 2 Gänge Sauna zum relaxen, so läßt sich leben.

Bis Anfang März möchte ich 6-7 KG abnehmen. Allerdings nicht mir hungern sondern sinnvoller Ernährung und umfangreichem Training, 2-3 Mal pro Woche noch in der Muckibude die Hanteln stemmen, das sollte klappen wenn ich mein Laufpensum beihalte. Mal sehen wie ich dann einen meiner jährlichen Halbmarathons laufe, sollte ne ganze Ecke flotter gehen, da freu ich mich drauf!!

Also dann, weiter gehts!!

Hoppelmann

Habe am Donnerstag meinen Plan durchgezogen, klar doch!!

Gestern war dann eien Alibi-Runde fällig, Hanteltraining in der Muckibude und danach 5 KM auf dem Band hoppeln

Heute dann mal wieder in der Teverner Heide lecker durch die Natur rennen, 25 KM waren es. So kamen dann diese Woche insgesamt bisher 8 Laufeinheiten und 92 KM zusammen, gefällt mir

Also dann, wünsche Euch viel Spaß bei der Rennerei!!

Bombus

hier laufen die Menschen unglaubwürdige Distanzen
da werde ich niemals hinkommen, aber du bist ja auch
viel fleißiger..weiterhin viel Spaß beim HOPPELN

Schönen Adventssonntag noch,
Birgit

Hoppelmann

Hi Birgit,

das hier Leute unglaubliche Distanzen laufen, da stimme ich zu. Dazu gehöre ich aber noch lange nicht.

Wünsche Dir viel Spaß, natürlich auch beim Laufen weil dann klappt es auch mit den Distanzen

LG
Tom

Hoppelmann

Sonntag abends habe ich dann noch meinen Wochenabschluss gemacht, 8 KM in 40 Minuten gelaufen, für mich nicht gerade Schneckentempo und es ging echt gut, Durchschnittspuls 133.
Scheinbar wirken sich das konsequente Training und die Ernährungsumstellung aus, ich bleibe am Ball!!

So nebenbei habe ich dann in der 1.Woche beim Kilometerfressen die 100 KM voll gemacht, habe ich dieses Jahr nicht soooo oft getan.

Also dann, eine neue Woche angreifen

Hoppelmann

Montag abends locker zuhause losgetrabt, ne kleine Runde warm laufen und dann zum üblichen Lauftreff, 10,9 KM Winterrunde laufen. Es waren gestern 8 Läufer und Läuferinnen da. Also gemütlich los, wie immer dauert es nur 2 KM und die Gruppe zerfällt, einer spurtet immer vorne weg, wenn es mich juckt dann laufe ich schon mal mit, geht aber nur wenn der Kollege sich erbarmt und mich nicht gnadenlos in Grund und Boden rennt
Gestern steigerte sich das Tempo dann doch immer mehr, am Ende lief ich mit einem Kumpel dann recht weit vor, gegen Ende haben wir dann plaudernd ausrollen lassen, er wohnt 1 KM vor dem Ende und ich habe dann gewartet bis die Kollegen aufgeschlossen hatten und dann im lockeren Trab weiter. Es waren dann 53 Minuten für die 10,9 KM, nicht übel.
Heute morgen stand um 7 Uhr dann mein Kumpel auf der Matte, nüchtern laufen, die üblichen 8 KM im Halbschlaf, ist schon ungewohnt so vor dem Aufstehen zu laufen

Jetzt ruft der Schreibtisch, an die Arbeit!!