grossundstark

Hallo zusammen,

ich möchte barfuß joggen lernen.

Wie mache ich das am besten?

Was muss ich tun, damit ich das lerne?

Was muss ich tun, damit ich meine Überpronation beim Laufen ausgleiche?

Wie lerne ich, über den Vorderfuß zu laufen?

Ich will vornehmlich auf dem Laufband im Fitnessstudio laufen? Nur mit Socken alleine erscheint mir das ein wenig unsicher. Wären ABS-Socken evtl. hilfreich? Oder muss ich mir keine Gedanken machen, mit normalen Socken auf dem Laufband zu laufen?

Für das an der frischen Luft joggen, dachte ich an Wasserschuhe zum Laufen z. B. auf einem Sportplatz. Sind diese Wasserschuhe "dick" genug, um auch mal auf Schotter, auf Waldwegen oder auf Asphalt zu laufen? Oder bräuchte man dafür dann doch eher solche "Barfuß-Laufschuhe"?

Ist Barfuß-Laufen draußen auch im Herbst und Winter möglich, ohne Erfrierungen, ohne nasse Füßüe ...? Wenn ja, wie?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

GUS

Ghostwheel

Learn English first, goddammit.

grossundstark

Verärgert oder irritiert? ;-)

How to learn to jog barefoot?

Repent A.

Hä? Wie du lernst barfuß zu laufen?

Such dir 'ne Wiese und fang an. Der rest ergibt sich schon von alleine. Am Anfang solltest du das aber auf kleine Touren beschränken, heißt mit 10 min. anfangen, vielleicht nach deiner normalen Laufeinheit. Langsam steigern, dein Körper muss sich erst wieder dran gewöhnen.

Ansonsten geht das mit dem richtigen Laufstil barfuß von ganz alleine

Und barfuß laufen im Winter ohne nasse Füße? Ich hab' nichmal in Schuhen trockene oder warme Füße. Gewöhn' dich dran, ist nur Wasser. Und Temperaturen bei denen dir was wegfriert haben wir ja eher selten. Auch hier gilt: Langsam anfangen, dran gewöhnen.

exilschwabe

Bitte lass es doch einfach und sag's auf deutsch.

andhey

kann ich nur unterschreiben!

DieBinenKoenigin

Ich zitiere dich jetzt mal:

Wie kommts, dass du jetzt doch barfuß laufen möchtest?

grossundstark

Weil ich jetzt sooo oft gelesen habe, dass barfuß laufen wohl das Beste ist!

Dann ... nachdem ich diesen thread hier eröffnet habe ... habe ich, nach weiteren Recherchen, auch Beiträge gefunden, die genau das Gegenteil besagen bzw. das insoweit einschränken, dass barfuß laufen nur für gesunde Menschen gut ist, die keine Fußfehlstellungen, Wirbelsäulenschäden ... haben. Das trifft aber auf mich zu. Ergo sollte ich sicherheitshalber doch gedämpfte Schuhe tragen?!