Enidan

Hallo zusammen,

ich bin vor guten zwei Monaten nach einigen vergeblichen Versuchen auch der Läufergemeinschaft beigetreten.

Meine anfänglichen Schwierigkeiten, die mich vorher einige Male zum Aufgeben bewogen haben, sind (waren) meine mangelnde Kondition und ein kleineres Lungenvolumen; habe eine Verengung der Bronchien, die ich aber auch durch das Laufen wieder in den Griff bekommen kann.

Das soll hier aber keine Krankengeschichte werden; ich habe dadurch nur ziemlich "schlecht" angefangen - eine Viertelstunde war nur mit drei Pausen "drin", und dazwischen haben mich die entgegenkommenden Spaziergänger leicht besorgt angeschaut. War alles irgendwie nicht so förderlich für die Motivation.

Mittlerweile laufe ich eine knappe Stunde mit drei kleinen Gehpausen bei einem Puls von ca 158 Schlägen und bin superstolz auf mich.

Ziele habe ich mir noch nicht gesteckt, vielleicht will ich erstmal die Stunde mit einem vernünftigen Puls ohne Pausen durchzulaufen.

Danach ist das, was mich immer beschäftigt, der Gedanke: Was passiert eigentlich mit den Läufern, die auf einem Volkslauf als Letzte im Ziel ankommen?

mili86

Hallo Enidan,

erstmal herzlich willkommen hier im Forum! Ich bin auch noch nicht lange dabei und bin schon total begeistert

Viel Spaß hier im Forum und beim Laufen natürlich

Ich selbst bin eine von denen und ich muss sagen: das spornt an, beim nächsten Mal wieder mitzumachen und dann nicht letzte zu werden

salli

Hi Enidan,
bin selber auch noch eine von den Neuen hier, aber ich sach mal herzlich Willkommen im Forum.
Nix.
Hab' ich auch schon erlebt.
Ich habe bisher bei zwei Volksläufen mitgemacht und bin zweimal Letzte in meiner Altersklasse geworden (einmal, glaub' ich sogar Gesamtletzte). War aber gar nicht so schlimm, wie ich das vorher befürchtet hatte. Eigentlich war es egal.
Nach den Läufern waren noch Nordic Walker am Start, der Veranstalter musste also nicht extra nur auf mich warten
Ich hatte super viel Spaß, die Atmosphäre war toll, lecker Kuchen gab's zur Belohnung - also was soll's. Eine(r) muss den Job ja machen.
Außerdem habe ich mit meinem Startgeld den Verein unterstützt (der tolle Jugendarbeit macht) und ich habe dazu beigetragen, dass die Veranstaltung viele Teilnehmer hat und damit als Erfolg gilt.
Also, selbst wenn ich weiß, ich werde wieder Letzte, ich würde es jederzeit wieder machen.

Hast du denn schon was Konkretes geplant?

Enidan

Nee, gar nicht, ich bin ja noch dabei herauszufinden, wie schnell ich wirklich bin
Habe aber gerade den Tipp bekommen, dass ich meine Strecke über Map24 abmessen kann, und wenn ich das alles richtig gesehen habe, ist die Strecke, für die ich eine Stunde brauche, knappe 6 km lang - das ist ja gar nichts

Ich glaube, ich versuche erstmal, die Strecke überhaupt am Stück durchzulaufen, denke, diesen Winter wird das nichts mehr mit einem Volkslauf - bin gerade total entmutigt.

salli

Hey, dafür, dass du erst seit kurzem läufst, finde ich die 6 km aber schon sehr beachtlich. Kein Grund, entmutigt zu sein. Im Gegenteil.

Scott_engelchen

Hallo Enidan herzlich willkommen hier und es gibt keinen Grund sich von irgendetwas entmutigen zu lassen. Ich weiß noch gnaz genau als ich angefangen bin, bin ich eine Runde von 2,8 km gelaufen. Einmal hat mich jemand ziemlich zu Beginn der Runde überholt und dann tatsächlich nochmal. Und ich glaube es waren auch ein paar Schnecken schneller als ich.

Also Kopf hoch und weiter laufen

Gast3673

hi enidan,

ich bin auch noch anfängerin, laufe auch nicht mehr als 6 km in ner stunde, auch noch mit gehpausen und bin auch bei beiden volkläufen, bei denen ich teilgenommen habe, vorletzte geworden......

war nicht schlimm, überhaupt nicht.........macht spaß und man ist hinterher super stolz, das man´s überhaupt geschafft hat, ich jedenfalls war es.......

mach weiter so und wenn dich ein volkslauf und dessen stimmung reizt, dann mach einen im winter.......du wirst viele nette eindrücke mitnehmen......und ein quentchen motivation gibts gratis dazu.....

LG
spiegelfee

Enidan

Hey, toll, dass ihr mich so aufmuntert - also gestern aben habe ich gedacht, ich bin die lahmste Schnecke auf der Welt.

Naja, ich führe mir gerade nochmal einen alten Laufratgeber zu Gemüte, wenn ich davon noch etwas mitnehmen kann, so dass ich in den nächsten Wochen spürbar besser werde - zumindest mal durchlaufe -, dann überlege ich mir das mit dem Volkslauf mal.
Stelle mir das ja schon so vor, dass da eine tolle Stimmung herrscht.

Obwohl... ich glaube, durchlaufen würde ich schaffen - zumindest ca 30 Minuten - , aber dann bestimmt nicht mit dem Puls, den ich mir wünsche. Und irgendwie will ich da aber auch nicht drüber - ist so eine Hemmschwelle.
Was meint ihr, sollte ich den einfach mal "knacken" und dann gucken, wie's mir geht?