Ralando

Hi Ihr,

hab mich mal Ihr angemeldet. Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich.

Ich bin ganz betrübt weil ich keinen Spaß am Sport habe, dabei fänd ich`s wirklich schön wenn ich Spaß dabei hätte.

Ich bin 33 Jahre alt, 1.63 kg groß, wiege zur Zeit 68 Kilo. Also ein paar zuviel, ich reite 1mal die Woche, was aber nicht wirklich zum Fettabbau beiträgt.
Was man ernährungstechnisch machen kann und machen muß, ist mir alles klar. Ich würde so gerne Sport machen um eine Abnahme zu unterstützen und auch deswegen weil es ja immer heißt das man sich mit Sport besser fühlt. Entspannen kann, was für seine Gesundheit tut usw. Ich treibe allerdings nie so lange Sport, regelmäßig das ich einen positiven Einfluss wirklich spüren würde, und selbst wenn ich mir einrede, das das schon noch kommen wird - ich halts nicht durch.

Solange ich mich erinnern kann, hab ich Sport schon immer gehasst, ich war schon im Schulsport schlecht, wir hatten einen Lehrer der uns untrainierte Kinder gewaltmäßig durch die Gegend gescheucht hat. Dadurch das ich mich oft gedrückt hab, war ich nie so fit wie die anderen und wenn ich dann doch mal mitgemacht hab, hing mir natürlich die Zunge aus dem Hals.

Okay, nun bin ich Erwachsen und schieb nix mehr auf die verdorbene Kindheit
Aber ich kann denken und tun was ich will, ich hab beim Sport einfach keinen Spaß, immer nur mal am Anfang wenn ich mich mit voller Begeisterung da hineingeschmissen hab: mehrere Versuche zu Laufen, von "vielzuschnell" über "ganzgemütlich", "trainingsintensiv" oder "wenigtrainingsintensiv". Bin gejoggt, hab getanzt, war beim fechten, beim Handballspielen, InlineSkates gekauft, alles schnell wieder aufgehört. Ich kann mich mal 2 Wochen durchbeißen, aber dann denk ich wieder: " wieso was machen, was mir keinen Spaß macht". Trainingsfreundschaften halt ich nicht durch.

Ich hab aber nen Schreibtischjob, werde immer fetter und unbeweglicher, immer müder und unzufriedener, weil ich schon irgendwie glaube da Bewegung gut für einen ist. Wer rastet der rostet, schließlich

Was sagt Ihr ? Besteht noch Hoffnung ?

Trainingspartner zu suchen ist leider fast unmöglich, weil ich sehr unterschiedliche Schichten hab, und teilweise montags nicht weiß wie ich mittwochs arbeite.

andhey

hi Ralando,
oha, da fällt die Antwort aber schwer,
Wenn du so unmotiviert an sportliche Aktivitäten herangehst kann es nichts werden.
Eine positive Einstellung zum Sport kommt nur durch Disziplin, Eigenmotivation oder Zielsetzung.
Versuch mal folgendes:
Suche dir in deiner Nähe einen Volkslauf
http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html
melde dich längerfristig an und trainiere zielgerichtet darauf hin.
und: Keine Bange bei diesen Läufen haben die meinesten Läufer Ihre ersten Erfahrungen gemacht (glaub ich zumindest).
am Wichtigsten ist es, glaub ich den ISH(Innerer SchweineHund) imer wieder zu überwinden.
Ich weiß nicht ob man auf diesem Weg (hier im Forum) genug Motivation finden kann.
Schau dir die Laufberichte und Tagebücher an. Eventuell kannst du daraus etwas mitnehmen.
Durchhalten!!!!
Die Zeit wird kommen, dann fragst du dich wie du jahrelang ohne Sport leben konntest