forsakingmax

Weightlog

19.07.2008: 81 kg
19.08.2008: 78 kg

Runlog

26.08. 6,4 km 38 min, Köln
24.08. 10,0 km 63 min, Wolfsberg
23.08. 7,5 km 45 min, Wolfsberg
20.08. 6,4 km 38 Minuten durchgelaufen, Köln
18.08. 6,4 km 18-4-16, Köln
14.08. 6,4 km 17-5-15, Köln
11.08. 7,0 km 20-3-5-3-12, Köln
09.08. 6 Km 10-3-10-3-7, Wolfsberg
08.08. 4 km 10-3-10-2-5, Wien
06.08. 3,5 im 10-2-8-2-10, Köln
04.08. 3,5 km 10-3-8-3-10, Köln
03.08. 3 km 4-1-4-1-8-1-5, Wien
31.07. 3 km 8-3-8-3-8 Köln
29.07. 3 km 6-2-7-2-7-3-5 Köln
27.07. 6 km 6-2-6-3-5-2-6-3, Wolfsberg
25.07. 3 km 5x4-1, Wolfsberg
23.07. 3 km 6x3-1, Wolfsberg
22.07. 2-3 km 6x3-1, Wolfsberg
20.07. 2 km 7x2-1, Wolfsberg
19.07. 2 km 8x1-1, Wolfsberg

Schiky

Klingt ja nicht schlecht und ich denke 2010 ist durchaus relaistisch! So kannst du dich 2009 über 10km auf 15km zum HM hochdienen und dann 2010 den Marathon laufen.

Willst du dieses Jahr schon noch nen Wettkampf machen oder erstmal schauen?

Viele Grüße von einem deprimierten Schiky, dessen eigener Marathon derzeit aus 500m humpel besteht. Nie wieder Fußball!

forsakingmax

Hallo,

ich will auf jeden fall noch 2008 die 10 km durchlaufen in ordentlicher Zeit. Denke, dass ist locker machbar.

An Wettkämpfen bin ich absolut nicht interessiert. Den Marathon möcht ich nur machen, dass ich sagen kann "Jap, hab ich auch schon gemacht"

Im ernst: Keine Ahnung. Vielleicht ergibt sich ja irgendwo ein Senioren-Lauf

UweW

Naja, ein Bergsteiger sollte vernünftigerweise auch nicht gleich einen 8000er besteigen...

forsakingmax

Stimmt. Aber was wär das Leben ohne Ziele

So, wieder ein Erfolg verbucht (siehe log).

Gast3673

willst du dich da ganz allein drauf vorbereiten, oder bist du in einer laufgruppe, die gezieltes marathon-training machen?

forsakingmax

Nö. Ich hab mir das so gedacht: ich laufe einfach oft und immer weiter, und irgendwann reichts für die 42 km

Ulph24

Was ist denn deiner Meinung nach eine "ordentliche Zeit" ???