Moltofill

Hallo!
Mein Name ist Moltofill und ich bin ein .....Läufer!

Nein.

Hallo!
Mein Name ist Moltofill, bin 47 und hab eine Krise! Wie alle Männer in diesem Alter.

Nein.

Hallo! Mein Name ist Moltofill, habe das Laufen begonnen und meine Frau sagt ich sublimiere. Wer in meinem Profil meinen Beruf erkundet und dann hier http://de.wikipedia.org/wiki/Sublimi...ychoanalyse%29 nachschaut wird meinen Lachkrampf verstehen.

Nein.

Mein Name ist Fred, hab überall im I-Net den Nick Moltofill, und bin ganz normal.

Nein.

Das Leben ist ein Hit (Werbeslogan von Ö3-Radiosender in .at)

Ich bin nun 47 Jahre alt, bin verheiratet und habe eine Tochter mit 13. War immer ein eher phlegmatischer Typ, Pykniker oder wie es in der Sportmedizin genannt wird :ENDOMORPH.

Durch große Fadesse (Turnusdienst) hab ich mich vor 3 Jahren in einem Fitnessstudio eingeschrieben. Mit eher wenig Begeisterung. Der Tag nach dem ersten Pobetraining war der schlimmste in meinem Leben. Ich hatte Schmerzen an Stellen meines Körper von denen ich nicht wusste das dort überhaupt Nervenrezeptoren sind.
Aber Vertrag ist Vertrag und ich ging hin. 3x die Woche. Aufwärmen am Laufband weil Crosstrainer war vom Bewegungsablauf her zu kompliziert.

Dann kam der Tag an dem ich eine zufällige Blutdruckmessung an mir selbst durchführte. Ab zum Arzt, volles Programm zur Abklärung. Unter anderem auch ein Ultraschall des Abdomens. Ergebniss : Verplumter Pankreaskopf, Verdacht auf Tumoröses Geschehen. BUMMM

Entwarnung. Anlagebedingte Variation, massig Organfett.

Zwischen BUMMM und Entwarnung gingen mehr Impulse durch meine Nervenbahnen, Ganglien und Synapsen als in allen 46 Jahren zuvor.
Unter anderem einige Vorsätze zur Änderung des Lebensstils. Seit meinem 16 Lj. ca. 20-40 Zigaretten am Tag. Die in der Nacht zähl ich nicht dazu. WEG DAMIT.Auf die Stunde.
Und so einiges im privaten.

Lange Rede, kurzer Sinn.

LEBEN war angesagt.

Ich begann auch mein Studio ernst zu nehmen. Und bemerkte das ich durch das weglassen der Zigaretten enorm viel Luft hatte. Aus dem Aufwärmen wurden 30 min. Dann 50 und dann eine Stunde. Und auf dem Laufband stellte sich wieder (hatten wir schon) die Fadesse ein. Ich musste das Laufen vom Studio abkoppeln.
An einem Sonntag nahm ich meine alten (ca 15 Jahre) Turnschuhe und ging auf die Piste. Ohne Ziel und Vorsatz. Und blieb 45 min draußen. Ich war der Kaiser von Gallneukirchen http://kundendienst.orf.at/programm/...indkaiser.html

Damit hat es begonnen.



Jetzt bin ich 47. Vor zwei Monaten hab ich mit meinem Spezi (Freund) um die Teilnahme an einem Viertelmarathon gewettet http://www.linz-marathon.at/

Aktueller Stand: 10,5km in 1 std. Ohne dabei zu sterben.
Die Überlegung läuft nun auf den Halbmarathon. Und darüber will ich euch nun in diesem Tagebuch erzählen.

Morgen ist Montag, Hab den ganzen Tag frei. Je nach Wetter Studio oder Freiland. Ihr werdets lesen.

mfg molto

Lobo69

Erster!

Hallo Molto,

Der Anfang Deines Lauftagebuchs ist vielversprechend... Weiter so!

Viele Grüße,
Lobo

PS: Das Rauchen habe ich ebenfalls hinter mir - und so einiges andere auch...!

Achim

Die Mehrzahl der Fremdwörter mußte ich zwar nachschlagen, aber Dein Text liest sich trotzdem interessant. Dein TB ist abonniert.

Grüße
Achim, der sich gerade mit einem Lauf in Ösiland anfreundet

Moltofill

Samstag und Sonntag war Pause angesagt. Zum einen krampfen meine Unterschenkel immer noch, zum anderen will Familie auch etwas von mir haben wenn ich mal ein ganzes Wochenende frei habe.
Aber heute, am Montag, ist Familie ausgeschwärmt und hab immer noch frei. So ein Pech aber auch.

Studio oder Freiland? Trübe Stimmung aber trocken, 2 Gräder auf Balkonien, vereinzelt blaue Flecken in der Wolkendecke. I-Net meint es bleibt trocken. Also Freiland. Lange Hose, Jacke, Handschuhe...Stirnband nicht gefunden....Kappe, MP3, Pulsuhr, Handy auf lautlos. Raus.

Ich habe zwei Strecken zur Auswahl, eine in Linz, ca. 10 km Anfahrt. Verläuft entlang der Donau, als Laufstrecke deklariert und ausgemessen 8,35km. Mit Kilometermarken. Gut für Spielchen, hat aber einen großen Nachteil. Es ist ein beliebter Gassiplatz für alle möglichen Köter. Jaja, liebe kluge Tiere, Freund des Menschen.....
Die andere, mein Favorit, direkt im Ort. Führt über Landstraßen , Güter-und Feldwege , hat mehrere Steigungen eingebaut und bietet einiges fürs Auge.
Und ich kann während des Lauf´s entscheiden wie lang es wird, wo bieg ich ab, mach ich 5 oder 8 oder 11km, alles im Rundkurs. Kühe, Schafe, Hühner, Enten.....Geh nicht fort, lauf im Ort!

Heute blieb ich im Ort, Jacke bis oben zu. Keine schnelle Zeit, etwas über 6 min/km aber gut im Gefühl. Und wenig Schweiß bei der Temperatur. Ich nahm die lange Version der Strecke. Bei der letzten Wende nahm ich einen kurzen Umweg um mir eine Kreuzung bzw. die Beschilderung anzusehen. Lt. der Tafeln (und überprüfung bei google earth) hab ich nun noch eine Option, die geht aber dann ans Eingemachte. Davon ein andermal. Wenn ichs überleb.

Also heute ein guter Lauf, hab viel gesehen heute, keinerlei Schmerzen in den Waden, Luft für noch ewig. Morgen dann aber Studio, Rücken, Bauch, Schultergürtel. Sauna, Tratschen....

Und dann sollte ich wohl auch wieder mal was arbeiten.

mfg molto

desodi

Hallo Molto,
ich finde auch, dass sich dein TB sehr interessant liest! Bin gespannt auf Neuigkeiten.
Ich bastle auch grad an einer Läufer-Karierre und bin seit 2 Jahren Glimmstengel-Frei! Allerdings laufe ich erst nur 5 km in 39 Minuten. Aber wozu hat der liebe Gott das Training vor das Ziel gestellt??
Ich werde immer mal wieder bei dir reinschauen...
bis bald

SHS

daher kennen wir uns!

ich finde es toll, dass du uns hier an deinen eigenen laufeindrücken teilhaben willst. ich werde auch weiterlesen!

ich hab schon ein paar läufchen in A gehabt, drei mal wien -M und einmal mödlinger adventslauf

Bob

Welch amüsanter Wörterreigen. Ich klinke mich gerne ein, lesend, versteht sich.

Moltofill

oder Zeichen erkennen.....

Seit Tagen kämpfe ich mit meinem inneren Schweinehund. Hab ja mit meinem Spezi einen Viertelmarathon ausgemacht. Jetzt gibt diese Distanz Trainingsmässig nichts mehr her. Von der Strecke her mein ich, von der Zeit ist wohl noch einiges drin. Nun überleg ich den Halbmarathon, Spezi wird damit keine Probleme haben, der ist eine Sportskanone.

Also wie gesagt der Schweinehund meint : Mach Viertel, brauchst nicht viel trainieren, schneller wirst von selber, Foto kriegst trotzdem.

Ich sag: Von der Strecke jedenfalls drinnen, ein guter Trainingsplan macht mich schnell und lässt mich weit laufen, etwas Gewicht geht dabei auch noch runter. Das Foto sieht besser aus und ich darf zur Pastaparty am Vortag. Aber es wird anstrengend, schenken wirds mir keiner.


Heute war tolles Herbstwetter, etwas Bodennebel , Temperatur bei 10° . Ich fuhr zu meiner Stecke an der Donau, abgemessene und abgesteckte 8,35 km. Ich lief an, nichts zog oder zwickte, Musik war gut. Spontaner Entschluss : Heute drehst du zwei Runden, gehen die gut gibts Halbmarathon, stirbst du gibts Viertel.
Nun ist das wie gesagt eine Rundstrecke entlang des Donaudammes in Linz, ein Teil runter am Damm, Wende, rauf direkt an der Donau. Bei der Wende fielen mir einige Absperrbänder auf und ein paar Typen in offiziellen Warnwesten. Nix dabei gedacht (Morgen Nationalfeiertag in .at, also viel los) . Dann kamen ein paar Schilder mit ACHTUNG LÄUFER! . Ich glaubte nur 1,25 sec. daran das die wegen mir standen. Ein Stück weiter dann ein abgesperrter Zielbereich mit Zeitnehmungsgerät und den dazugehörigen Typen. Auch nicht wegen mir.

Dann war nix mehr und ich war wieder mit Atmen und Schwitzen und Musik und ...beschäftigt. Bis ich wieder zu besagter Wende kam.
MANN!!
Ich lief gegen die Laufrichtung beim Linzer Citylauf!!!! Ca. 100 Läufer kamen mir entgegen, dürften die langsamen des HM gewesen sein. Und ich sage euch, da hätt ich gut reingepasst. Nur leider war dieser Lauf an mir vorbeigegangen, hab Medial nichts davon mitgekriegt. Bin also diesen Leuten entgegengelaufen und hab sie alle freundlich angegrinst. Als ich vorbei war kam wieder Atmen und.....der km 16 . Ohne Probleme, etwas müde Waden, aber sonst kein Prob. Auch jetzt, wo ich diese Zeilen schreib, kein AUA, kein UHHH...nix.

Also rechne ich zusammen:

Molto mitten im HM
16 km problemlos
Training steigerbar
genug Zeit bis April
________________

MOLTO MACHT HM!

Anders kann ich diese Zeichen nicht deuten.


Jemand im Forum eigentlich bei diesem lauf dabeigewesen, von den Ösis mein ich?

mfg molto