Gast2055

Da ich hier keine Asphaltstrecken habe, wo umknicken fast unmöglich ist, sondern nach wie vor auf Wald und Schotterwegen unterwegs war, war die Gefahr des erneuten Umknickens für mich zu hoch, deshalb die Bandage. Es war auch keine Bandage in dem Sinne, sondern eine dicke elastische Binde, die einfach verhindern sollte, das der Fuß noch einmal umknickt. Nach 2-3 Wochen habe ich die Binde weggelassen, da der Fuß von Lauf zu Lauf weniger schmerzte.

Aber...jetzt hats die Innenseite des Knöchels erwischt. Leicht geschwollen und etwas schmerzhaft. Im Moment laufe ich aber ohne Bandage.

Schiky

Ja gut, da hatte ich mich schlecht ausgedrückt! Die Bänder an sich schwächt man damit nicht, aber halt die Muskulatur die ja ebenfalls ihren Teil der Stützarbeit übernimmt!

Gast156

genau deswegen sag ich ja: stabilität trainieren

frontrunner

Na ganz einfach, im Training Kraft aufbauen ohne Bandage, da kannst Du ja die Belastung steuern und im Wettkampf, wos auch mal über die Grenzen geht, mit Bandage (auch fürn Kopf gut).

Gast2677

9 wochen nach der verletzung hat sich fast wieder alles normalisiert. ich spüre nur ab und zu noch, dass da was ist. 3 wochen laufpause und dann über die beschwerden rübertrainieren hat sich also nicht als schwerwiegender fehler herausgestellt. eine bandage habe ich nur einmal benutzt, hat irgendwie gestört und hatte keinen subjektiven nutzen. nur zur info, falls mal jemand was ähnliches hat

Leon890

Hallo,
mein Name ist Leon und ich hatte vor einem Jahr beim Fußballspielen einen Pressball. Ich hatte Wochen danach noch sehr Schmerzen bei bestimmten Bewegungen und Drehungen des Fußes, ich konnte zwar normal laufen und rennen, hatte aber immer wieder beim Schießen oder bei deisen bestimmten Bewegungen Schmerzen. Nach ca 5 Monaten war alles soweit wieder gut..
Anfang des Jahres fing dann alles wieder von vorne an: Ich hatte schon wieder einen Pressball und seitdem habe ich mein manchen Schüssen echt Schmerzen und auch wieder diese gewissen Bewegungen schmerzen. Nun war ich beim Arzt und er meinte es sei eine Bandschwäche de oberen Sprunggelenkes. Ich solle mir einen Termin beim Orthopäden geben lassen und es soll geröncht werden. Er sprach auch noch von einer Verkürzung der Bänder. Ich hab da aber erst im Nachhinein richtig wahrgenommen. Wie geht so eine Bandverkürzung ? Hört sich ziemlich schmerzhaft an..
Könnte da im Gelenk oder im Fuß auch etwas kleines gebrochen sein ?
die Schmerzen sind immer an der gleichen Stelle und immer wenn ich meinen Fuß nach innen und nach asußen drehe habe ich ein ganz großes Ziehen.
Was meint ihr ?
Liebe Grüße, Leon