andhey

hallo Leute,
nachdem mir viel User mit Trainingsplänen oder Tipps geholfen haben (an dieser Stelle noch mal Danke dafür) hab ich mir in den letzten Tagen die verschiedenen Intervallle digitalisiert. D.h. über das TC von Garmin hab ich jeden Lauf, der unterschiedliche Geschwindigkeiten hat, als Training erstellt.
So weit, so gut.
Nun meine Frage:
Die Auswertung in ST erfolgt ja immer als Runde à 1000 m. Was mache ich wenn ich Intervalle hab die z.B. 800m Sprint und z.B. 400m Pause haben.
Gibt es eine bestimmte Einstellung an der Uhr oder bei ST um die Intervalle korrekt dazustellen. ich hab bei Kuki im Tagebuch so ein Diagramm gesehen und hab keine Anung wie ich das auch so hin bekommen wenn ich Intervalle mache. Ich hoffe ich konnte mich klar genug ausdrücken!
Über Tipps und Ratschläge freue ich mich!

SHS

beim überfliegen der bedienungsanleitung (meinen spruch kennst ja auch?) habe ich etwas von "trainings" eingeben gelesen.... musst selber nachschauen. ich habe hier in dr arbeit nur die englische ausgabe (deutsche zuhause). bei seite 17: schau mal bei "intervall workouts" oder so.

das sollte ich mir auch mal genauer antun. bisher reichte mir meine normale sportuhr mit dem neunfach-intervalltimer. das ist sehr einfach, aber da kann ich mein tempo nicht kontrollieren!

andhey

Ja die Trainings hab ich ja eingegeben. 21 Stück an der Zahl. Es hat auch gut gefunzt.
Mit der Frage geht es mir mehr um die Auswertung!

Kuki

Hi Andreas,

da ist kein Problem, ist allerdings etwas versteckt. Du kannst in ST auf ein kleines unscheinbares Dreieck klicken, und dann "Aufgezeichnette Runden" anwählen, dann nimmt ST die Intervallzeiten als Rundenzeiten. Ich stelel hier gleich mal ne Grafik zu dieser Stelle ein.

Edit: Da ist sie auch schon, läßt sich am Bild besser erklären: Du wählst eine Aktivität an, und gehst auf Rundenzeiten: Dort wird bei Dir wahrscheinlich ein Kilometer als Standard eingestellt sein. Du klickst auf das kleine Dreieck daneben, und dann geht ein Fenster auf. Dann gehst Du auf "Aufgezeichnete Runden".




Die entsprechenden Einstellungen haben u.A. den Vorteil, dass man eine Strecke ohne Zwischenezeiten, trotzdem nachträglich in 1 KM Abschnitte aufteilen kann.


Viel Erfolg; Kuki

andhey

Bis hier her hab ichs begriffen.
Aber! Wie sage ich meinem 305 das er verschiedene Rundengrößen speichern muss.
Bei meinen Aufzeichnungen ist schon immer in ST >aufgezeichnete Runden< aktiv. Aber die Intervalle sind doch kürzer.

Kuki

Das ist ja merkwürdig . Ich denke wenn man ein Training absolviert, werden automatisch die unterschiedlichen Bereiche als einzelne Runde gespeichert, so als wenn mann nach jedem Intervall die Laptaste gedrückt hätte. Ist zumindest bei meiner 405 so, und selbst Autolap und Autostop wird übergangen, bei einem Training. Schau mal bitte, ob du bei deinem 305 eventuell Autolap eingestellt hast, und dieses die Traningsrunden überschreibt , und überprüfe bitte ob "Manuell berechnete Werte" oder "Manuell eingegeben Werte" zu besseren Ergebnissen führen. (hierzu musst Du auf den kleinen Taschenrechner rechts auf der Aktivitätsgrundseite klicken)

andhey

Die Autolap ist auf 1 km eingstellt! das kanns natürlich sein.
ich werd am So mal ein Intervall laufen und vorher die Autolap ausschalten, wenns geht! Danke für den Hinweis.

Gast4133

Wenn Du 800m-Intervalle laufen willst, stelle Auto-Lap halt auf 800m ein. Nach den 400m Pause musste dann natürlich LAP drücken.