kt58

hallo,

ich laufe seit eh und je in meinem wohlfühltempo von ungefähr 7:00 pro km. diese geschwindigkeit habe ich im gefühl und brauche dafür keine uhr.

in diesem jahr habe ich mir aber vorgenommen, die 10 km in etwa 1 h zu schaffen, mithin mein tempo auf 6:00 zu steigern. mein trainingsplan sieht dazu vor, diese geschwindigkeit erst mal über kurze strecken von wenigen minuten bzw. ein paar 100 m durchzuhalten, quasi intervall-mäßig.

frage: reicht die genauigkeit der pace-anzeige auf einer garmin fr aus, um damit kurze intervalle zu laufen ? nach dem was ich bisher las, wird die pace-anzeige erst ab etwa 1 km strecke einigermaßen brauchbar; dies nützt mir jedoch nichts bei intervallen von 2 oder 3 minuten dauer !

grüße aus potsdam von: klaus

Thommy

Du kannst auch den virtuellen Partner von Garmin zu den Intervallen missbrauchen . Dann "baust" du deine Intervalle , überträgst die auf den FR und schon siehst du , wieviel dein virtueller Partner Vorsprung hat , ohne ständig aufs Tempo zu achten ...

Kuki , trainiert nur so ...Der hat gar keine anderen Freunde

kt58

hört sich interessant an !

virtueller partner...?...hab ich noch nie was von gehört/gelesen; werd mich mal schlau machen bei google und hier im forum...!

eisbergsalat

Nunja, das beantwortet aber nicht seine Frage. Der virtuelle Partner arbeitet ja mit der gleichen Ermittlung der Geschwindigkeit, wie die Anzeige der Pace an sich.

Ich finde die Frage äußerst interessant. Ich halte für Intervalle von 100m die Pace-Anzeige für nicht genau genug. Der FR "braucht" einige Zeit, bis die Geschwindigkeit richtig angezeigt wird. Das wird wohl am Ende der 100m der Fall sein und die Pace wird auch recht genau sein, nur wirst Du vorher (also von 0 m bis 80m (??)) keine so richtige Pace angezeigt bekommen. Dann hast du (zu-)wenig Zeit, das wieder für das Ende der 100m auszugleichen.

Bei einem Ziel von 10km halte ich aber 100m Intervalle nicht grundsätzich für die geeignetste Methode. Mit 1.000er Intervallen fährst Du meines Erachtens besser.

first_marathon_2007

Er hat ja auch von "ein paar 100m" gesprochen. Ansonsten teile ich Deine Erfahrung, daß der Garmin etwas braucht, bis er die aktuelle Pace richtig anzeigt. Aber auf die angegebene Strecke sollte es sich soweit wieder ausgeglichen haben, daß es ein brauchbares Ergebnis liefert.

kt58

ich beabsichtige intervalle von je 500 m zu laufen; reicht die genauigkeit der garmin fr dafür aus ?

eisbergsalat

Auf jeden Fall, davon habe ich ein paar gemacht. Da gab es nie Probleme.

first_marathon_2007

Also für meine Belange ja, ist die Frage wie genau Du es haben musst.. Ich denke, daß Du eine Kulanz von wenigen Sekunden in Kauf nehmen musst, lass mich hier aber von den Technikfreaks gerne berichtigen.