Gast4577

Hallo,
mein Name ist Michael und ich möchte mich mit diesem Forum etwas motivieren über den Winter zu kommen. Ich hab im Oktober zum 5. Mal am Kölnmarathon teilgenommen und möchte es endlich mal schaffen nicht meine gesammte Form über den Winter zu verlieren. Daher werde ich wohl im Dezember noch an einem 10km Lauf teilnehmen und möchte zum ersten mal auch im Frühjahr einen Marathon laufen (vielleicht Bonn).
Naja, schau mer mal!

Bob

Hey Michael! Der leidige Winter und der einhergehende Formverlsut ist auch bei mir auch ein leidiges Thema. Ich versuche derzeit, mich mit Schwimmen und kalorienverbrauchenden Ankündigungen meiner eigenen Frühjahrspläne fit zu halten. Wie dem auch sei, willkommen!

19joerg61

Ich finde so ein Frühjahrsmarathon hilft spätestens ab Februar wieder ernsthaft ins Training einzusteigen. Bis dahin genieße ich es ein bißchen zu regenerieren, öfter schwimmen zu gehen und am Wochenende einfach mal mittellange Erkundungsläufe für neue Laufstrecken und schöne Landschaften zu machen. Dazu kommt in der Woche in der Dunkelheit eine kleine Runde, damit ich das Laufen nicht verlerne.

Grüße

Jörg

Jaguar

Hallo Michael
wilkommen im Club und schön wieder ein Kölner
auch ich bin aus Köln meine Bestzeit beim Köln Marathon 3:18,39 also 39 Sekunden schlechter als du (war 2002) ich bin alle 12 in Köln gelaufen dieses Jahr war es die Hölle nach 10 KM Meniskusris innen links he der rest war Qual meine Zeit 3:53,13 muß mich Operieren lassen und hofentlich wieder beim 13 Köln Marathon am Start stehen.
den Bonn Marathon kann ich dir empfehlen war sehr schön und gute versorgung im Ziel. OK die Stimmung von Köln ist dort nicht die war noch nicht mahl in New York so gut.Wenn du fragen hast oder Tipps brauchs melde dich habe viele schon gelaufen.
Gruß Jaguar (Gerd)

SHS

so ein sylvesterlauf, und dann wie jörg meint, ab februar wieder ins marathontraining......

.... das war jahrelang meine "nahrung"! ja, und auch das in der zwischenzeit mal länger auf neuen strecken laufen..

aber du hast ja schon genug erfahrung!