keeksi

Aaaaalso,

ich war heute ausnahmsweise in meinem Fitneßclub auf dem Laufband,aber nur,weil ich wissen wollte wie schnell ich eigentlich wirklich bin und wie viele km ich in einer halben Stunde schaffe....
Naja und irgendwie war ich enttäuscht,denn ich bin in 30 Minuten gerade mal 3,48 km gelaufen und war 7 km/h schnel....oder sollte ich besser langsam sagen
Und um ganz ehrlich zu sein hatte ich sogar das Gefühl auf dem Laufband schneller zu Laufen als draußen
Nun bin ich irritiert und unsicher....bin ich nun ganz furchtbar schrecklich schlecht....oder isses nicht ganz so schlecht wie ich gerade das Gefühl habe....
Mach ich etwas falsch?

Verwirrtes Keeksi

timo

Hi

Irgendwie verstehe ich nicht so ganz, was du jetzt damit sagen willst. Geht es dir darum, dass du auf einem Laufband langsamer bist, als Draußen?

Und wieso ist man "schlecht", wenn man langsam ist? Wenn du nur aus Spaß und für die Gesundheit läufst, ist das Tempo doch zweitrangig, wenn nicht sogar uninteressant. Das Tempo kommt irgendwann von ganz alleine.

mfg

MissSophy

Liebe Keeksi, sch... aufs Tempo! Auch wenn du wirklich so langsam sein solltest, ist doch echt egal! Ich laufe auch normalerweise nur 8-9 km/h und find's (noch) gar nicht schlimm. Schneller wird man mit der Zeit. Freu dich doch lieber daran, welche Zeiten du schon laufen kannst (als ich das erste mal über eine Stunde gelaufen bin, war mir die Geschwindigkeit wirklich sowas von gleich!). Außerdem kann's auch gut sein, dass du draußen viel schneller läufst. Als ich das erste Mal auf so nem Laufband stand, hab ich nur rumgeeiert, so komisch war das.
Wenn du das nächste Mal dein Tempo kontrollieren willst, dann mess doch einfach mal deine Laufstrecke bei Google Earth ab.

Die Biene

Hi Keeksi ,

die anderen haben Recht, man sollte immer erst die Ausdauer aufbauen ..... und ganz zum Schluss die Geschwindigkeit

Mir war es am wichtigsten die Distanzen zu verlängern, was war ich stolz als ich zum ersten Mal 10 km geschafft habe ..... und dann , wie ich die 2 Std. Marke geknackt habe

Laufe fleissig weiter, der Rest kommt von ganz alleine !!

L.G
Biene

BerndR

Hallo keeksi,

Ausdauer erreicht man nicht über Schnelligkeit. Da bist Du vor Deinem Ziel bereits geschafft. Laufe so, wie es Deinem Körper gut tut. Der technische Kram behindert Dich dabei nur.

Gruß Bernd

keeksi

Okay....danke....Eure Antworten beruhigen mich etwas...
Naja ich Laufe ja auch noch nicht so lange,aber irgendwie hane ich einfach gehofft schon etwas besser zu sein

leo

Du schriebst:
Naja und irgendwie war ich enttäuscht,denn ich bin in 30 Minuten gerade mal 3,48 km gelaufen und war 7 km/h schnel....oder sollte ich besser langsam sagen

Hi Keeksi,

also ich finde, dass 7-8 km in der Stunde nicht langsam sind.
Ich bin viele Jahre gewalkt und dann einfach aufs Joggen umgestiegen. Meine Zeit ist im Moment 8km/h (nach ca. 3 Wochen). Das Wohlfühlgefühl dabei ist aber echt klasse. Viel besser als beim Walken.

Viele Grüsse,
Leo

Wilbert

Hallo,

ich bin zwar selbst noch nie auf einem Laufband gelaufen, aber meine Frau macht das öfters. Bei 1% Steigung ist sie bei gleicher Anstrengung etwa 5-10% langsamer als draussen auf flacher Strecke. Wie war denn bei Deinem Versuch die Steigung eingestellt?

Gruß

Wilbert