tiger

Oder ich lauf mit dir Kringel, da bleibt dir null Zeit für was anderes

Hey Isa, freu mich, daß es so gut läuft bei dir.

Du, den ersten km lauf ich auch meistens superlangsam. Nimm den doch als "Aufwärmen" vor dem eigentlichen Lauf. Bekommst ´ne viel bessere Durchschnitts-Pace Wenn ich einen Tempolauf mach, rechne ich das Warmlaufen ja auch nicht dazu für mein angeberisches Tempo .

Keep on running, Sweetie

Gast2055

Hi Sweetie

Zum Einen...das Tigerchen hat sich endlich entlarvt...er beschwindelt uns eben doch.
Zum Anderen...ich machs genauso ...den Aufwärmkilometer rechne ich in meine Pace nicht mit ein. Ein bissl was zum motivieren braucht Frau ja schließlich auch.

Und nun drück ich dir die Daumen...oder biste gar schon fertig?

Isabell

Hi Sweetie toooooooo
Komme grade heim und hab grad mal bissel getestet bzw. bin grad noch dabei. Den ersten Gang zur Schüssel hab ich schon hinter mir Herrje... jetzt weiss ich wieder, wie es ist. Also mit "Ach und Krach" ne kleine Scheibe Vollkornbrot geht - aber mit der kämpfe ich jetzt schon seit 10 Minuten. Das dauert auch noch ne Weile, bis die ganz durch ist. So solls sein

Wenn es so eng ist, wie ich im Moment vermute, dann dürften die 4 Kilo in 2-3 Wochen Vergangenheit sein Aber mal abwarten, wie es sich macht.

Isabell

Und wie machst das mit dem FR, dass er die Aufwärmrunde nicht mitzählt? Ich mein, ich brauch doch die Kilometerchen für das KM Spiel Ich glaub, ich muss nochmal in die Gebrauchsanweisung spickeln. Könnte mit dem Teil eh bissel mehr rumexperimentieren

Gast2055

Hi Sweetie

Ich mach das folgendermaßen:

- Ich laufe meine Aufwärmrunde...ca. 1-2km
- drücke "lap" für die 2. Runde, die dann die Temporunde ist
- drücke wieder "lap" und laufe jetzt die Abkühlrunde

Im TC kannst du dir dann die einzelnen 3 Runden anschaun und auch noch mal als Gesamtrunde. Du hast für jede Runde die Zeit, die Pace usw. und du hast alles noch mal als Gesamtrunde mit Zeit, Pace usw.

Und dann guck ich mir das alles noch im ST an, der schlüsselt die einzelnen Runden leider nicht auf, der gibt es als Gesamtrunde aus.

Gast2055

Autsch....wird doch wieder ziemlich hart. Ich drück dir die Daumen, das die Umstellung nicht zu lange dauert.
Ich würde ja gern...quasi so zur Unterstützung, auch nur ne Scheibe Vollkornbrot essen, ich hatte aber heute noch kein Mittag.

Isabell

D.h. du hast also Auto-Lap deaktiviert? Bisher macht mein FR automatisch nach 1 km eine Runde.

Aber moment mal... Da ist doch kein Unterschied, ob ich nun 3 unterschiedlich lange Runden habe (Aufwärm-Tempo-Auslauf) oder z.B. 6 Runden, immer 1 km lang oder? Er macht am Schluss ja dann doch eine Summe und gibt die Durchschnitts-Pace vom der gesamten Aktivität aus.

Isabell

Ne, ich glaub, so schlimm isses nicht. Ich werde nachher mal Nudeln oder so was machen, mal schauen wie das geht. Der Kaffee grade ging und das heisst, dass es auf keinen Fall sehr eng ist