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Dein Lauftraining-Tagebuch

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Alt 17.03.2008, 12:31   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #25
Louise
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Registriert seit: 07.12.2007
Beiträge: 543
Standard

Bin auch neugierig und hoffe, das es geklappt hat!!??
Louise ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.03.2008, 05:45   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #26
Isabell
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Registriert seit: 19.10.2006
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Beiträge: 3.974
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hallo zusammen,
vielen lieben dank fürs daumen drücken!!! ich war gestern ziemlich depri drauf, drum ging ich nicht online. dabei gibt es (noch) keinen grund, den kopf hängen zu lassen. die ärztin beim medizinischen dienst hat am schluss halt nur die bemerkung losgelassen, dass ich jetzt halt zumindest bei den beinen und dem po auch auf das wohlwollen der krankenkasse hoffen muss, sie würde nur beschreiben.

da an den beinen und in der gesäßfalte grade akut keine entzündung war und dort auch noch keine narben bzw. hautveränderungen sichtbar sind, läge hier auch kein medizinische indikation vor. dabei hat sie an beide stellen gar nicht so genau hingeschaut. sie hackte auch drauf rum, dass ich noch nie beim hautarzt war. meinen hinweis, dass es beim laufen auch schmerzt, wenn diese masse so schwabbelt, hat sie dezent überhört.

andererseits kann man aus ihrer aussage ja auch wohlwollend schließen, dass bei allen anderen stellen eine medizinische indikation vorliegt. jetzt heisst es halt abwarten, was da von der krankenkasse kommt. die wird sich wohl vor ostern nicht melden. also wieder warten... (den antrag habe ich mitte januar gestellt, seitdem bin ich auf wartehaltung - das ist ganz schön nervig).

jetzt muss ich erst mal bis morgen auf dienstreise auf die schwäbische alb. obwohl ich sehr starke schmerzen vom spazieren gehen in stuttgart in der schulter habe (tasche einseitig getragen), werde ich heute abend joggen gehen.

nochmals vielen lieben dank für die däumchen und für das interesse, welches ihr mir entgegen bringt - wow!

lieben gruß
isabell
Isabell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2008, 12:36   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #27
Isabell
Wirokee
 
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Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Bodensee, östliches Nordufer *g*
Beiträge: 3.974
Standard Es wird ein langer Kampf

Gestern rief mich die Krankenkasse an. Die Ärztin vom MdK stellte an einem Arm, am Bauch und am Bauchnabel eine medizinische Indikation fest, die eine Operation rechtfertigen. Für die Kasse heisst das, so der Sachbearbeiter, dass sie die Kosten für einen Arm übernehmen und für die Fettschürze mit dem Bauchnabel. Allerdings ohne weitere Angleichungskorrekturen. D.h. auf Deutsch, ich bekomme beim rechten Oberarm die überschüssige Haut und das überschüssige Gewebe auf Kosten der Krankenkasse wegoperiert, beim linken Arm aber nicht Bei der Bauchgeschichte ist dann so, dass halt solche "Angleichungen" nicht drin sind, wie normalerweise bei einer solchen Operation üblich (Schamhügellift, seitl. Oberschenkellift). Es wird einfach nur der Bauch weggeschnitten. Alles drumrum bleibt dabei hängen. Da lässt sich allerdings kein Plastischer Chirurg drauf ein, weil diese Operationen ja wie eine Visitenkarte für den sind. Den Rest draufzahlen kann ich nicht, das würde ziemlich viel kosten (1 Arm ca. 2000 Euro, bei den Angleichungen am Bauch käme ich bestimmt auch nochmal auf 2000 Euro). Es bleibt also abzuwarten, was da die nächste Zeit passiert.

Gestern und vorgestern war ich in Aalen. Die Unterkunft ist mitten auf einem Berg. Aber kurz hinter dem Haus ist ein Waldweg mit Trimmpfad, wo man richtig schön laufen kann. Im letzten Jahr bin ich da auch gejoggt, aber erst, als ich den Berg gemütlich hochgelaufen bin und rannte dann erst los, als es wieder einigermaßen eben war.

Vorgestern war es anders: Ich bin direkt am Haus losgelaufen und joggte erst mal ganze 5 Minuten bergauf (Wenn man da mal nicht warm wird *g*). Oha. Das war ganz schön anstrengend - machte aber Spaß! Irgendwann wurde es eben und es lief richtig gut. Es kam ein Hügel nach dem anderen: hoch - runter - hoch - runter. Da ich ja noch bei den 30 Minuten bin, habe ich nach 15 Minuten und 3,6 km umgekehrt. Aber am zurück traute ich meinen Augen dann nicht auf der Pulsuhr: Fast 1 Minute schneller als beim hin! Das war ja auch noch nie da gewesen!

Dann die Auswertung:

Strecke: 3,6 Km
Zeit: 29:49 Minuten (gerundet auf 29,75 Minuten)
Durchschnittstempo 8,3 Min/km
AVG: 158
HFmax: 179

Damit wäre doch eigentlich bewiesen, dass 179 niemals meine HFmax sein kann. Ergo: Weiter ohne Begrenzung laufen und Spaß haben :-)
Isabell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2008, 12:45   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #28
Gast2055
Gast
 
Registriert seit: 30.11.2006
Beiträge: 0
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Das darf doch wohl nicht war sein. Ich bin eh schon seit 2 Tagen auf 180. Kann mir mal jemand verraten wo wir hier hingekommen sind und was für A***löcher auf den Ämtern sitzen?
Da gibt sich ein Mensch Mühe von seinem Gewicht runterzukommen, möchte gesund leben und dann isses auch wieder nicht recht. Was bildet sich diese Schnepfe eigentlich ein?
Kannst da nich mal richtig Terror machen? Für Glaspaläste KKs und reichlich Geld für die Vorstände ist da, nur für die nicht, die es wirklich brauchen.

Tut mit leid, Isa...ich würds trotzdem weiter versuchen.
Gast2055 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2008, 13:15   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #29
Isabell
Wirokee
 
Benutzerbild von Isabell
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Bodensee, östliches Nordufer *g*
Beiträge: 3.974
Standard

Hallo Anett

ich werde definitiv in Widerspruch gehen. Da werde ich dann wohl auch Chancen haben, denn mit einem dünnen und einem "normalen" Arm werde ich sicher nicht rumlaufen. Ich lass mich doch nicht noch mehr entstellen, als ich ohnehin schon bin. Aber jetzt telefonieren KK und Plastischer Chirurg erst mal wegen der Kosten und dann zeigt sich die KK ggf. kulant. Aber bei diesen Kosten sehe ich da schwarz. Ab nächster Woche gehe ich los und sammle Gutachten von mehreren Hautärzten ein. Und dann wird der Widerspruch formuliert

Das Verfahren wird sich auf jeden Fall noch hinziehen. Am Wichtigsten wäre jetzt halt erst mal der Bauch. Der tut halt auch beim Laufen immer bissel weh.

LG Isabell
Isabell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2008, 13:27   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #30
andhey
rennt nur so rum!
 
Benutzerbild von andhey
 
Registriert seit: 14.02.2007
Ort: ick glaub ick wohn im Wald
Beiträge: 5.117
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Zitat:
Zitat von Isabell Beitrag anzeigen
..... Am Wichtigsten wäre jetzt halt erst mal der Bauch. Der tut halt auch beim Laufen immer bissel weh.

LG Isabell
Is vllt ne blöde Idee, aber in meinem Job muss ich auch mal um die Ecke denken.
Also: Es gibt bei Polo (Motorradfachgeschäft) Nierengrurte die mit Klettverschluß am Bauch zu schließen sind. Ich glaub die Sind aus geschäumten Neopren. Ich denke solch ein Gurt kann gegen die Schwerkraft der Erde ankämpfen. Wenn ich mich im Winter mit meinen Rückenschmerzen rumquälen muss, schlafe ich immer mit dem Ding.
Wenn du den Gurt recht eng anlegst können Bewegungen der Bauchdecke unterbunden werden.
eventuell ist das ja ne Überlegung wert. Der kostet nicht die Welt max 20 Euronen
(Mein Vorschlag hat aber keine wissenschaftliche Grundlage)
andhey ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2008, 13:38   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #31
Isabell
Wirokee
 
Benutzerbild von Isabell
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Bodensee, östliches Nordufer *g*
Beiträge: 3.974
Standard

Hallo andhey,
danke Dir für den Tipp! Ich habe auch schon richtig teure Mieder gekauft, doch das Problem ist dann, dass sich alles wund scheuert, weil eben Hautfalten aufeinander liegen. Die kriegst Du ohne Faltenbildung gar nicht unter den Gurt. Wir reden hier von einem Hautmantelüberschuss in der Vertikalen von ca. 25-30 cm und einer Masse nur am Bauch von ca. 3 Kilogramm.

Aber ich lauf auch mit bissel ziehen, kenns ja nicht anders ;-)

Lieben Gruß
Isabell
Isabell ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2008, 13:39   Isabell jenseits von Gut und Böse Beitrag #32
Gast3111
 
Registriert seit: 19.10.2007
Beiträge: 0
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Ich drück dir die Daumen, dass diese Schwachsinnsentscheidung in deinem Sinne revidiert wird!!!
Gast3111 ist offline   Mit Zitat antworten
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