Moin

Doch das Erwärmen des Wassers verbraucht Energie.
Hat das Wasser Körpertemperatur dann natürlich nicht.

Beispiel

Natürlich kann man diese Herren nicht ganz ernst nehmen.

Der Spruch sagt ja alles.....Man muss die Getränke nur immer recht kalt trinken dann könnte man auf sportliche Betätigung verzichten.

Aber die Werte sind so klein das man sie gut vernachlässigen kann.

Veelalinchen

Abnehmen funktioniert doch nur wenn man eine negative Energiebilanz aufzuweisen hat, wie bereits ein paar Beiträge zuvor beschrieben.

Mehr kcal verbrauchen als der Körper braucht.

Wenn ich 1700 kcal am Tag verbrauchen darf und nur 1500 zu mir nehme und dazu noch 30 min laufe (ca. 250 kcal) und das in den nächsten Wochen / Monaten so weiter führe, stehen die Chancen nicht schlecht, dass sich mein Gewicht in die richtige Richtung bewegt.

Soweit die Theorie.

Nicht eingerechnet sind hierbei die Bierchen am Wochenende, das Stück Kuchen bei Muttern und die Tüte Chips und der Rotwein am Abend. Und der ISH ist damit auch noch nicht besiegt.

Das muss dann jeder für sich entscheiden

blende8

Kannst du ja so wie im alten Haushaltsbuch erfassen:
"150 kcal für Diverses."

Steini396

Das meinte ich mit meinem Post.
Der Kalorienverbrauch bei der Verwertung des Wassers (Verdauung, Zelleinlagerung, Ausscheidung) ist zwar auch nicht weltbewegend, aber etwas höher, irgendwas um die 100 Kalorien pro Tag (wenn ich mich recht erinnere).

@Veelalinchen: Jepp genau das isses. Die meisten von uns wissen doch wie gesunde Ernährung aussieht und bei genauerer Betrachtung seiner Essgewohnheiten merkt man eben schnell, wo die Tücken liegen. Diese dann zu vermeiden oder durch einen höheren Energieverbrauch sich zu erarbeiten, ist das schwerste. Und leider gehen die Pfunde, die man sich über Jahre angefressen hat, auch seeeeehr langsam wieder weg. Geduld und Konsequenz brauchts da jede Menge...

Aber auf der anderen Seite finde ich, daß sich jeder der sich mit seiner eigenen Ernährung auseinander setzt, der versucht die alten Gewohnheiten zu durchbrechen schon auf einem guten Weg ist.

Veelalinchen

gute Idee - ist das dann so ähnlich wie, im Dunkeln haben kcal keine Kalorien, weil man die nur im Hellen sehen kann??

@Steini, du hast recht, das weiß ja fast jeder Mensch, das Umsetzen ist das Problem. Ich quäle mich auch seit Jahren mit 5-7 kg rum die ich unbedingt abnehmen möchte. Und dieses Mal werde ich es schaffen!

Moin

Ich kenne jemanden der ist so dünn das er zweimal ins Zimmer kommen muss damit man ihn sieht.

Um zum Wasser zurück zu kommen. Der Aufwand den der Körper betreibt kann ja nur in Kalorien dargestellt werden.

Denn 0,1 kcal sieht ja noch weniger aus.


Vielleicht bewirkt das Volumen des Wassers etwas?
Ich habe heute ein Selbstversuch gestartet.

Vor meinen 75 gr. Müsli habe ich ein Glas Wasser getrunken.
Danach meine Tasse Kaffee.

Es war aber wie immer.
Hätte jetzt gedacht ich würde den Müsli nicht schaffen. Nach all den Experten Meinungen hier sollte es doch anders sein.

Veelalinchen

das ist nicht schön... allerdings kann man dann Klamotten kaufen wie man will, passt alles

vielleicht bist du aber jetzt länger satt?

Heute wird mein Vorsatz keine Süßigkeiten usw. zu essen auf eine harte Probe gestellt, ein Kollege hatte Geburtstag und hat in der Küche so viel Kuchen hingestellt