marcel4ik

Hallo zusammen,

ich habe jetzt mehrmals gehört - auch von Orthopäden und Physiotherapeuten - Joggen ist nicht gesund. Zu hoch einfach die (Stoß-)Belastungen für Sprung- und Kniegelenke, Lendenwirbelsäule, Bandscheiben ...

Was ist daran dran?

Gibts wirklich unabhängige medizinische, wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Joggen zumindest nicht ungesund oder sogar gesund ist?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Grüße

Immanuel Blunt

das leben an sich ist ungesund .

Bojojo

und endet ausnahmslos mit dem Tod.

Schiky

Also eine Pauschalaussage dieser Art erachte ich für groben Unfug!!! Ein Arzt der dies so sagt, der hat keine Ahnung. Der Mensch ist nun mal an und für sich ein Bewegungstier und hat das nur nach und nach "verlernt".

Ich denke da macht, wie so oft, dann am Ende die Dosis das Gift. Da sind mir so Aussagen im Hinterkopf der Art "Das Training für einen Marathon ist durchaus gesund, der Marathon an sich dann aber nicht!"

Und ich denke jede Bewegung ist besser, als keine Bewegung! Ich lag ohne Sport bei 155kg, ich denke das war schädlicher als das was ich jetzt tue. Wobei ich nicht sagen will, das meine Läufe unbedingt alle so 100% gesund sind.

Studien dazu wären mir so erstmal nicht bekannt, dürfte auch das Problem sein, dass man dann zwei Seiten betrachten muss. Natürlich entstehen durch das Laufen Belastungen, aber auf der anderen seite wird der Körper fitter und wohl auch gesünder.

SHS

derlei fragen kenne ich seit grauer vorzeit. da gab es dann auch noch die behauptung über durch die stöße dumpf werdende gehirne!

der teufel holt uns irgendwann mal alle. erst gestern ist ein guter freund in beinahe meinem alter in der Auvergne an lungenembolie nach grippe gestorben (kein läufer, aber mal jakobsweg und so)!

mensch! solche "unabhängige medizinische, wissenschaftliche Studien" brauchts ned. ich existiere, das wissen einige aus dem forum real per begrüßungshandschlag und miteinander reden! so geht allen hier irgendwie!

ich werde jetzt bald 66 und laufe dann seit 28 jahren. etwa 75% auf asphalt und hatte noch keine ernsthafte nachhaltige laufverletzung. noch bedenken? ansonsten: Schi■ky hat es auf den punkt gebracht!

klappergestell

Ich kann nicht laufen weil.....xyz. Das schrieb ich mal 2005 in einem Forum. Und jetzt?
Ich Laufe, Hopse, Gewichtel und stelle gerne weiteren Unsinn an. Mir geht es so wesentlich besser, obwohl manches sicherlich nicht so gesund ist.
Egal, das Leben ist von Haus aus lebensgefährlich.

Also raus in die Prärie. Vernünftig das Knochengerüst mit Muskeln stärken und das Gestell langsam an das Geläuf gewöhnen. Dann geht alles gut.

Elly

Ich denke mit dem Joggen ist es wie mit allem im Leben:
in Maßen!

Wie Schiky schon schrieb, wer sich gar nicht bewegt lebt auch ungesund.
Ebenso denke ich dass nicht jeder Körper für Extremsport geeignet ist.
Ich selbst habe erst vor einem Monat mit dem Laufen begonnen udn habe mir dei Frage mit den Gelenken auch gestellt. Aber ich vermute, die Probleme liegen dann nicht am Joggen an sich, sondern vllt. am falschen Schuhwerk bzw. am falschen Laufstil - mit Sicherheit eine der Gesellschaftskrankheiten.

Mit Rückenproblemen sollte man bei jeder Art Bewegung achtsam sein bzw. neben dem Laufen auch immer gezielt Rückenübungen machen.

Wissenschaftliche Quellen für meinen Post habe ich nicht, ist nur meine Meinung.

SHS

sind auch nur was für ängstliche theoretiker unter den andersgläubigen schreibtischkollegen!

diejenigen in meinem umfeld (verein, lauftreffs, freunde), die als läufer über irgendwelche beschwerden jammern, haben irgendwelche vorschäden aus unfällen, anderen sportarten (mannschafts/ballsport, skifahren usw.). oder aus dem bisher betriebenen extrem- "zvilisationskrüppelsport"!