TinyToony1711

Hallo zusammen!

Wollte mal rumhören, ob jemand von Euch mir was zu Joga erzählen kann? Am Freitag steht ne Teststunde an und ich bin echt gespannt, ob ich mich am Samstag noch bewegen kann. Das geht doch sehr in Richtung Kräftigung, oder?

TinyToony1711

Tatsächlich niemand, der Joga-Erfahrung hat?

Ghostwheel

Scheinbar nicht, wir warten schon gespannt auf deinen Erlebnisbericht.

Aisling

Bin auch mal gespannt auf den Erfahrungsbericht. Ich kenne Yoga nur in der CD Ausgabe zu Hause. Dort habe ich sehr unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Wenn es zu sehr ins spirituelle reingeht kann ich damit gar nichts anfangen. Aber sonst werden die Muskeln schon sehr beansprucht und die Beweglichkeit wird auch gefördert.

Gruß

Aisling

Bob

Ich habe mal Zen-Bogenschießen betrieben. Joga war ein essentieller Teil des Ganzen, um Körper und Geist zu beruhigen. Mit Kräftigung hatte zumindest das nur am Rande zu tun. Stattdessen ging es mehr darum, dem Atem seinen natürlichen Weg zu lassen und zur Entspannung zu kommen.

Aisling

Wenn ich im Schneidersitz mal eben den gesamten Körper mit den Armen anheben soll hat das schon was mit Muskeleinsatz zu tun - vlt fällt mir das nach längerem Laufen und geringerem Körpergewicht leichter.

fauna

Hi, Ich übe seit 6 Jahre Power Yoga nach Beryl Birch Bender und seit letzten Jahr Ashtanga. Was sind denn deine Fragen?

TinyToony1711

Hey, jetzt haben ja doch ein paar Leute hier reingeschaut, dankeschön!
Im Wesentlichen haben sich meine Fragen jetzt schon beantwortet, die Stunde war ja schon am Freitag.
Also anstrengend fand ich es nicht, aber in der allerersten Anfängerstunde macht man ja sicherlich noch nicht alle Übungen, die die Aisling genannt hat, war z.B. nicht dabei. Es ging tatsächlich viel um Beweglichkeit, Dehnen und Entspannung. Man fühlt den Körper danach anders finde ich.
Ich hab für mich beschlossen, dass ich einen Block mal mitmache, das sind 5 verbindliche Termine und dann sehen wir mal weiter.