FitnessFreak

Hallo,

auf die Dauer ist doch Joggen eher schädlich für die kniegelenke.
die kniegelenke sind doch schon "belastet" vom eigenen körpergewicht, und durchs joggen kommt noch ein stärkerer druck hinzu.
auch wenn man richtig läuft mit abrollen usw. dann gibt es trotzdem immernoch einen "aufprall". was spricht dann fürs joggen?
man weiß ja das radfahren oder schwimmen schonender für die gelenke sind.

brulp

der mensch ist zum laufen evolutioniert?

radfahren geht auf die wirbelsäule, beim schwimmen geht brustschwimmen auf die knie und den rücken und beim kraulen auf die schultern...

achterbahn fahren geht aufs herz und ein infekt auf den kreislauf.




also, wenn du nicht gerade starkes übergewicht hast ist joggen kein problem!

BerndR

Ich laufe seit 26 Jahren, derzeit etwa 4.000 km im Jahr, ohne Knieprobleme. Auch größere Verletzungen hatte ich nicht.

Meine zweite Leidenschaft ist das Surfen, ebenfalls seit 26 Jahren. Da gab's schon ganz schöne Blessuren und auch Knochenbrüche.

Gruß Bernd

cpuser

Ich habe seit 25 Jahren Knieprobleme seit ich laufe sind die wesentlich besser geworden, weil durch den Aufbau der Muskulatur das Kniegelenk entlastet wird.
Es gibt nich mal ansatzweise einen Beweis dafür, dass Laufen Arthrose im Kniegelenk befördern würde. Für das Übergewicht kann man sowas nicht sagen.

FitnessFreak

ich denke mir mal das arthrose bei stark übergewichtigen häufig auftritt.



ok dann ist joggen doch nicht so "schlimm" wie ich gedacht habe da mir eigentlich laufen viel spass macht und ich radfahren eher "langweilig" finde, da es nicht so "aufwendig" ist und ich es nur so zur abwechslung mache.

BerndR

Die Literatur gibt an, dass es sich bei 80 % der Fälle um primäre Arthrosen (d. h. Ursache unbekannt) und bei den restlichen 20 % um sekundäre Arthrosen (d. h. Entstehung als Folge einer primären Ursache). Einige Fachleute sind der Auffassung, dass 20 % primär und 80 % sekundär entstehen.

Bei der sekundären Arthrose sind folgende Ursachen bekannt:

* mechanische
* entzündliche
* metabolische
* chemische
* trophische
* hormonelle
* neurologische

Quelle: Arthrose

mom

Muss ich widersprechen,
hatte nach mehren Kreuzbandrissen und Menuiskusläsionen insgesammt 5 OP´s und danach für Jahre massive Knieprobleme mit Aussicht auf Knieersatz.
In Studio ERST die Muskulatur aufgemöbelt (unter Aufsicht und Anleitung),
durch Radfahren die Bildung von Gelenkflüssigkeit angeregt und nun kann ich joggen und habe KEINE probleme keine Schmerzen mehr.

Muss natürlich nicht bei jedem klappen, und auch auf mein Gewicht muss ich achtgeben, aber insgesamt eine enorme Verbesserung meiner Lebensqualität.
LG Danni

RuhrAmazone

Das ist ja auch Quatsch. Bei vernünftigem und langfristigem Trainingsaufbau werden die Gelenkknorpel stärker und nicht schwächer. Gelenke werden nunmal nur bei Bewegung ernährt. Das schlimmst für Leute mit rheumatischen oder gichtähnlichen Erkrankungne ist Schonung.

Laufen ist ein Topsport; mit keiner anderen Sportart kann man mit so geringer wöchentlicher Trainingszeit den Kreislauf so fit halten UND one Diäten das Gewicht im normalen Rahmen halten solange man regelmäßig trainiert.