WhiteMagic

Hallo Leutezz,
ich hab eine Frage und zwar ich bin ein Beachvolleyball Spieler und um meine Kondition für die kommende Saison zu verbessern, wollte ichs mal mit Joggen versuchen. Leider habe ich nur wenig Zeit, deshalb geht das Joggen nur morgen früh (ca. 7-8 Uhr). Also meine Frage ist, ob ein intensives Joggen ganz früh dem Körper nicht irgendwie schaden kann, denn ich hab i-wo gehört, dass wenn man noch nicht sooo richtig wach ist sollte man etwas "Anstrengendes" lieber vermeiden...
Danke für eure Ratschläge im Voraus

greetz
WM

marathon_tom

Das hängt davon ab wann Du in die Kiste steigst..

Also zwischen 7 und 8 laufe ich eigentlich im Büro ein und bin schon mittendrin statts nur dabei....

Halb schlafwandelnd solltest Du aber nicht auf die Piste gehen. Da ist die Unfallgefahr doch ziemlich hoch. Ansonsten kann frühjoggen Dich auch für den Tag motivieren und schadet Deinem Körper sicherlich nicht.

Wilbert

Hallo,

ich laufe 3 mal die Woche ab 6:00 vor dem Frühstück. Der Körper muss sich vielleicht daran gewöhnen, aber schaden kann das sicher nicht. Probier es aus, wenn Du nicht der Morgenläufertyp bist, wirst Du das schon merken.

Gruß

Wilbert

Thommy

Ich laufe auch gerne Morgens . Nach der Arbeit habe ich dazu einfach keine Lust mehr und die Ausreden Nicht zu laufen gehen leichter von der Hand .

Fienchen

es kommt halt auf deinen typ an glaub ich. ich liebe es um 6 aufzustehehn und spätestens um halb 7 (manchmal noch früher) loszulaufen. Alles ist ruhig und friedlich,...Hab dann wenn ich wiederkomme erstmal ein zweites ausgiebiges frühstück vor mir und dann kann ich richtig gut lernen und arbeiten. Hab dann zwar gegen 11/12 nen richtigen Durchhänger, aber den bekomm ich auch weg.

Mein mann bekommt beim frühmorges laufen die krätze. Der kann das gar nciht. Stolpert über seine füße,... der geht dann eher abends ab 9 oder 10 da wo ich mic schon wieder in meine kissen schmiege mich umdrehe und nen marathon laufe

Schau was dir gefällt und wie dus kannst. Ich denke mal man kann alles trainieren, aber man erkennt ja präferenzen. Schädlich isses bestimmt nicht..

first_marathon_2007

Am Anfang "musste" ich wegen der Familie um 5:30 laufen, weil ich Frau und Kindern versprochen hatte, daß meine Meise mit dem Marathontraining sich so wenig wie möglich aufs Familienleben auswirkt. Inzwischen liebe ich es, früh einsam über die Felder zu laufen und von Hasen und Rehen begrüßt zu werden
Schaden haben ich bisher keinen bemerkt, habe das aber auch noch nie gehört. Klar wird es am Anfang sehr schwer sein und der Körper muß sich erst daran gewöhnen. Probier es einfach mal aus und entscheide dann selbst, was für Dich das beste ist.

Trinity77

Ich laufe im Sommer, wenn es heiß ist, am liebsten ganz früh morgens - finde das herrlich, die aufgehende Sonne, kein Mensch unterwegs etc., trink doch vorher einen Kaffee, dann fällt`s Dir nicht ganz so schwer (die Erfahrung hab ich zumindest gemacht)!

Gast2055

Ich kann nur morgens laufen, am abend komm ich ausm Sessel nich mehr hoch. Ich finds einfach goil am Morgen. Im Sommer isses angenehm (oder auch nicht) kühl, im Winter geht die Sonne grad auf. Keine nervigen Leute unterwegs, was will man mehr. Und der Tag läuft auch gleich viel besser :54: