Handymann1977

Hallo Runner

Hat jemand von euch Jogging Einlegesohlen hab den Asics Nimbus 12 !
Und merke das ich mit ihm mit dem Knöchel nach außen knicke und wollt mir deshalb Einlegesohlen kaufen die das verhindern hat jemand Erfahrung mit sowas.
Bin für jede Hilfe dankbar jogge in der Woche ca 30 Kilometer und wenn ich das durch ziehe tuen meine Bänder am Knöchel so weh das ich eine oder zwei Wochen Pause machen muß!

mononoke

Am besten ist es natürlich du lässt dir vom Orthopäden richtige Einlegesohle verschreiben! Bei allem anderen wäre ich skeptisch da es ja nicht au deinen Fuß abgestimmt ist und somit auf Dauer Schaden herforrufen kann!

lg sonja

Gast7403

geh zu einem Orthopäden, der soll dir Einlagen verschreiben und dann geh zu einem Einlagenmacher. So bekommst du das Problem ordentlich gelöst. Google mal nach "Supination".

Sweetrun

Ich möchte mich meinen Vorrednern 100%ig anschließen. Vernünftige Einlegesohlen nur vom Profi machen lassen, sonst gibt es nur noch mehr Probleme.

Eine andere Alternative - und zwar die, die ich jedem rate - lauf ganz ohne Schuhe, bzw. mit ungedämpften Schuhen auf dem Vorderfuß.

Ich weiß, jetzt schreit jeder hier gleich wieder: "Stopp! So ein Blödsinn."

Aber..., der menschliche Fuß ist nunmal zum Laufen gemacht, wir brauchen eigentlich keine Laufschuhe. Natürlich sind wir alle ziemlich verweichlicht und so gut wie gar nicht mehr in der Lage ohne Schuhe ein anständiges Tempo zu laufen. Aber das ist, wie bei allem im Leben, eine reine Trainingssache.

Ich möchte hier keinem seinen Laufschuh ausreden. Ich möchte lediglich den Anstoß geben, mal darüber nach zu denken, ob gedämpfte Laufschuhe denn wirklich nötig sind.

Wie lange sind die Schuhe denn schon gedämpft? Noch keine 30 Jahre würde ich sagen. Jahre, Jahrzehnte, Jahrhunderte wurde mit ungedämpften Schuhen oder gar barfuß gelaufen. Manche Urvölker betreiben das heute noch so.

Das einzige Problem am Barfußlaufen ist, dass man seinen Laufstil vom "Fersenabroll-Stil" auf "Vorderfußlaufen" umstellen muss und das dauert ne ganze Weile.

Handymann1977

Also ich hab Einlagen weil ein Bein kürzer ist als das andere aber die sind so hart mit den kann ich nicht Joggen habs probiert !

Purestep

@ sweetrun: schön zu hören, dass sich jemand mal wieder an das thema barfußlauen ran wagt. ich geb dir in jedem punkt recht. als einzige anmerkung sei gesagt, dass es natürlich auch nicht für jeden machbar ist barfuß zu laufen. das fußgewölbe sollte schon in ordnung sein. wer mit plattfuß versucht auf vorderfuß-stil um zu stellen hat es sicher nicht leicht, aber mittlerweile gibt es ja auch dafür möglichkeiten.

mononoke

ich laufe auch seit anfang des jahres mit orthopädischen einlegesohlen! ich habe auch ein kürzeres bein und bin 2 jahre ohne einlegesohlen gelaufen! dadurch habe ich probleme mit der hüfte bekommen - an deiner stelle solltest du das nicht riskieren! bei einem hüftschiefstand hervorgerufen durch beinlängenunterschied sind medizinische einlegesohlen meiner meinung nach ein muss!!wenn dir die jetzigen zu hart sind, dann frag doch mal nach ob sie dir ein paar herstellen welche fürs joggen geeigneter sind!

lg sonja

Handymann1977

Gibt es denn sowas medizinische einlegesohlen fürs Joggen ?