Jolia

Nachdem ich aufgehört habe zu rauchen (Sylvester) habe ich meine große Freude daran, körperlich etwas zu tun und wundere mich was da alles geht..

Ich laufe jeden zweiten bis dritten Tag, jetzt seit 3 Wochen.

Leider habe ich (noch keine) Pulsuhr, sodass ich keine Ahnung von meinem Puls habe. Heute bin ich 35 min gelaufen, dann 5 min Pause und im Anschluss nochmal 20 Minuten bis nach hause. So sieht das meistens aus.

Am Ende habe ich dann schon einen roten Kopf bin aber nicht völlig fertig. Ziel ist also das der rote Kopf verschwindet ;-) und ich 4 Kilos runterbekomme.
Lets go... Übermogen wieder. Jeden Tag ist ja nicht gut. Regeneration hab ich irgendwo gelesen.


Und da dies mein erster Eintrag ist hier noch meine Eckdaten:

Alter: 27
Größe: 180
Gewicht: 68
Laufschuhe: Gel GT 2100 WOMEN

Jolia

heute "durfte" ich wieder.

Zum ersten Mal bin ich mal morgens gelaufen, nüchtern also.
Ist es normal das einem das schwerer fällt? Ich fand mich nicht so fit,
habe dann auch eine kleinere Runde gedreht, das heisst 30 min am
Stück dann Berg auf zu Fuss und die restlichen 7 min nochmal gelaufen.

Erstaunlich viele Leute liefen schon morgens.
Im Vergleich laufe ich sehr langsam, aber was solls. Ich starte ja erst...

Jolia

Yes, heute wieder.

Auch wieder morgens trotz nur 3.5 Std Schlaf....

Ich laufe ganz bequem und heute sogar mal den Berg rauf gelaufen, den ich sonst lieber hochgehe.

Ich musste heute einfach raus! Schön wars, super Wetter (blauer Himmel und Sonne 11 Grad). Ich habe mir vorgestellt wie heiß das im Sommer wird?! Ich habe neulich eine Läuferin gesehen, die hatte eine kleine Wasserflasche dabei. Hm. Ich würde meine irgendwo abstellen wo ich auf dem Rückweg wieder vorbeikomme.. Mal sehn.

66.9 25.1

Jolia

Macht Laufen süchtig?

Viel zu schnell losgelaufen.. (ca1omin) puh, denn Bus hätte ich noch gekriegt.
Schuld war wohl die Titel im Ipod. Danach bin ich ruhier gelaufen (20min), aber ich glaube auch schneller als sonst,denn meine Runde war viel zu schnell zuende.
Nach kurzen Streching noch mal 10 min bis nach hause.

Aber Morgen ist Ruhetag! Selbstverordnet. Schade eigentlich.


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Kann mir jemand einen Tipp zu einer Laufhosen geben?
Ich hasse aber Leggings... Achja, und mit möglichst langen Beinen.
Ich kenne mich da überhaupt nicht aus.
Ansonsten geh ich mal in ein Sportladen.

Jolia

Heute, Sonntag Morgen, war ich wieder.

Was ich überhaupt nicht mag, das bringt mich total aus meinen Laufrythmus, ist wenn jemand hinter mir läuft! Oder ich hinter einem Päärchen traben muss. Da aber viele Leute heute Morgen schon unterweges waren musste ich immer wieder meinen Kurs ändern um nicht in die oben genannten Situationen zu kommen. Daher war der Lauf etwas länger, hat aber großen Spass gemacht.
Mich würde echt mal interessieren wieviel Kilometer ich so laufe...

Mit dem Abnehmen klappt es nicht so, aber ich esse auch nochwievor einfach sehr viel. (zB gestern 2 Kuchenstücke und dann noch 200gr Marzipan pur! Ts..Naja.) Mit meinen Laufergebnissen bin ich sehr zufrieden, ich möchte ja nicht zur Marathonläuferin werden, aber jeden zweitendritten Tag ca 40 min ohne danach völlig erledigt zu sein finde ich schon sehr gut. Vielleicht dass ich in zwei Wochen es einmal steigere auf 50 und dann 60 min? Und da ich das Laufen jetzt fest in meinen Alltag integriert habe finde ich super, so soll es auch bleiben! und naja, marzipan darf es in meinem haushalt einfach nicht mehr geben.
Das wird schon.


66.9 28.4 (! das war das marzipan!)

Jolia

Heute war nicht so gut. Vielleicht war es zu früh, zuwenig Schlaf. Meinen Laufrythmus nicht gefunden. Trotzdem war ich ein ganzes Stück unterwegs, da ich meinen "Wendepunkt" verlegt habe.



67.9 26.?

Jolia

endlich... endlich. die letzten tage hat es nur geregnet und ich kam nicht zum laufen. heute morgen dann endlich wieder.

Es lief sich sehr gut. Zwischendrin hatte ich eine Phase,die etwas schwerer war aber am ende war ich gar nicht aus der puste und hätte noch weiterlaufen können, nur meine beine waren etwas schwer.

Thalia

Sag mal Jolia, wieso willst Du eigentlich abnehmen, wenn Du bei 180 cm Größe 68 kg wiegst?