Flo_HB

Hallo an alle!

Bevor ich euch in nächster Zeit nerve möchte ich mich doch kurz vorstellen

Ich bin Florian, 18 Jahre alt, komme aus Bremen und habe gefallen am Laufen gefunden. Eigentlich mache ich schon seit frühester Kindheit Sport, von Turnen über Schwimmen und die ganzen Schulsportarten war alles dabei. Seit 8 Jahren spiele ich Vereinsmäßig Tischtennis und laufe regelmäßig seit Sommer letzten Jahres. Allerdings immer so frei Schnauze, wenn ich das hier so sagen darf, ohne festen Trainingsplan. Hab letztes Jahr auch schon zwei Halbmarathons beendet: Im Oktober den Bremer-HM mit 1:31:52 und einen Monat später ohne zwischenzeitlich zu Trainieren nochmal in Oldenburg mit 1:32:02 gefinished.

Ja der Hauptgrund dass ich mich hier anmeldeist einfach, dass ich anfangen möchte mein Training zu strukturieren und natürlich meine Leistung zu verbessern. Seit 2 Wochen versuche ich mich an gewisse Regeln im Training zu halten und Tempo und Ausdauereinheiten gut zu mischen. Ich muss dazu sagen, dass ich überhaupt erst seit zwei Wochen wieder Laufe, aber immer noch erstaunlich gut in Form bin, komm grade von nem zügigen 6Km mit 4:20 pace zurück unter der Woche gab es auch schon ein paar flotte 1Km Intervalle mit 3:45.

Ich hoffe von euch gute Tipps zu erhalten und auch mein Wissen über Muskelaufbau, Stoffwechsel etc (Bio-LK) hier mit einbringen zu können und freue mich auf das Forum.

Also dann auf ein gutes Jahr 2010,
Flo

youngrunner

Willkommen!
Scheints ja einiges an Talent mitbekommen zu haben, wenn du jetzt mit strukuriertem Training beginnst und dich langsam steigert, ist mit deiner Veranlagung einiges drinnen
In der Volkslaufszene kann du da durchaus irgendwann vorne mitmischen

Das Training war super, aber du musst aufpassen, dass du dich nicht gleich übernimmst. Tempolauf und Intervalle in einer Woche ist sehr riskant, lieber im Wechsel, naja kommt drauf an welche Ziele du hast. Wenn du schnellst möglich schnell werden willst, geht das so ganz gut, aber wenn du langsfristig laufen willst, gehs lieber etwas langsamer an.

Viel Spaß und bleib dran, wäre schade wenn du dein Talent nicht nutzt!

andhey

Oh, da hat aber jemand Talent!
Willkommen!

Flo_HB

Moin!

Erstmal danke für die freundliche Aufnahme!
Ja youngrunner aus genau diesem Grund hab ich mich hier ja angemeldet. Ich hab zwar versucht im Internet vernünftige Infos zu bekommen, aber auf 2 Websites bekommst du 3 verschiedene Antworten. Ich denk mal wenn man das hier ausdiskutiert liegt man näher an der Wahrheit als so!
Danke dir für das nette Kompliment, andhey!

Grüße,
Flo