Meine Theorie:
1. Beim
Abnehmen zählt nur die Differenz zwischen Aufnahme und Verbrauch von Kalorien.
2. Der Verbrauch richtet sich nach Dauer und Intensität. Beides etwa zu gleichen Anteilen. So gibt es Studien, die belegen, dass Läufer mit unterschiedlichen Zeiten den gleichen Kalorienverbrauch bei Marathons hatten (der eine verbraucht viel, weil er schnell ist, der andere weil er lange unterwegs ist).
3. Es ist völlig egal, wie oft in der Woche trainiert wird. Der Nachbrennefekt ist meines Erachtens abhängig von der unter zwei genannten Faktoren. Somit spielt es deshalb auch keine Rolle, ob Du 3x intensiv oder 5x "lauer" gelaufen bist. Entscheidend ist auch hier die Intensität und die jeweilige Gesamtdauer.
Andersrum kann man also sagen, wenn zweimal die gleiche GesamtDAUER gelaufen wird (egal wie häufig), wird dann mehr verbraucht, wenn schneller (höhere Intensität) gelaufen wird. Die gelaufenen KM spielen nur eine zweitrangige Rolle.
. den job soll mal jemand anderes übernehmen bzw. googlen kannst du bestimmt selber 
. sagen wir einfach, dass amerikanische wissenschaftler von der xyz-universität das alles raugefunden haben 
. ich glaube jedenfalls, dass dieser effekt im gegensatz zum "fettverbrennungspuls" existiert. gestern erst habe ich ihn gespürt 
. für den threadersteller ist 
Linear-Darstellung
