Johanna

Hallo zusammen,

Ich mache mich mit folgender Frage wahrscheinlich total lächerlich, aber dafür ist dieses Forum schließlich da (um auch dumme Fragen zu stellen) .

Ich habe mir mal Gedanken darüber gemacht, ob man auch "falsch" laufen kann, also ob es vielleicht (wie beim Nordic-Walking, oder Fußball, etc.) irgendwelche Techniken gibt, die man als Anfänger nicht kennt bzw. nicht beachtet. Oder kann man beim Joggen nichts falsch machen?
Ich hoffe ihr versteht meine Frage!

Liebe Grüße,

Jo

BerndR

Der häufigste Anfängerfehler: Viel zu hohes Tempo und zu wenig Regeneration!

Gruß Bernd

Gast1355

Hallo Johanna,

ich schliesse mich Bernd an.

Viele Laufbücher schreiben, dass man darauf achten sollte, mit dem Fuß richtig abzurollen, einige empfehlen den Vorderfußlauf. Dann heisst es oft, man muss die Arme anwinkeln, parallel zum Körper halten etc.

Aber ich denke, man läuft so, wie man es am besten kann. Wenn man sich nicht an die Tipps hält, sind das wahrscheinlich eher Schönheitsfehler. Aber man kann sich und seinem Körper damit kaum schaden (kann ich mir nicht vorstellen).

Liebe Grüße
Maike

steff001

Hi,

ich habe im Fernsehen bei Jauch mal ein junges Mädchen (12 jahre glaube ich ) gesehen, die machte gestandenen Marathonläufer nieder.
Sogar ihren Vater, das muß schon deprimierend für ihn sein

Jedenfalls, was ich sagen wollte, das Mädchen ist in sportmedizinischer Betreung in einer Sportklinik.
Dort wurde festgestellt das der Hauptgrund für die phänomänale Leisting in einer extrem effizienten Laufgeometrie liegt.
Das gibt mir schon zu denken, eventuell könnte ich viel bessere Leistung durch einen anderern Laufstiel erreichen.

steff001

mrs.funrunner

Genau meine Meinung

mom

Also mit der Zeit wirst du beim Laufen lockerer, und kannst an kleinen Sachen nach und nach arbeiten, z.B. Läuferdreieck der Arme, lockere Schultern, schau wo du anspannst oder locker lässt, Hände offen entspannt lassen, Atmung o.K?, Oberkörper weiter vor oder eher gerade,---aber das kommt alles nach und nach, wirst es merken.

Viel Spass beim Laufen
Danni