rolli3000

Hallo, ich laufe seit einem halben Jahr mit wachsender Begeisterung.
Habe am 11. April mit Rauchen aufgehört und sofort mit Laufen begonnen.
Das war für einen ungeübten und träge gewordenen Sportignoranten wie mich schon eine Herausforderung. Anfangs gerade mal 100m geschafft, gehts es jetzt schon über 6-7 Km. Ich möchte gerne mehr, schaffe es aber einfach nicht. Vielleicht muß ich mehr Geduld haben. Die große Herausforderung wird jetzt der Winter sein. Wenn ich das durchhalte, dann ...

Ich grüße alle Laufbegeisterten.
Rolf

bille2206

wow...super....find ich toll das du mit dem rauchen aufgehört hast!
mir ging es ähnlich wie dir....hab geraucht ..war faul...und dann hat es klick gemacht und ich fing an zu laufen...
konnte am anfang auch nur 100m rennen und war superstolz als ich mal 20 minuten am stück rennen konnte.
mittlerweile sind 10-15km kein problem mehr...du musst nur ganz langsam machen und immer an dich und das was du schon geschafft hast, glauben...drück dir die daumen...

rolli3000

Danke für Deine anspornende Worte. 10 - 15 Km - da träume ich von.
Ich arbeite dran, muß dringend mein Gewicht reduzieren ( 183cm/93Kg )
Das macht mir zu schaffen. Blöderweise habe ich mit dem Rauchverzicht
noch 8 Kg zugenommen, trotz 3x Woche Sport.
Es kommt der Tag, da ich eine ausgeglichene Bilanz vorweisen kann.
Die Geduld bringe ich auf.

Grüße von Rolli

Tim

toll, dass du das rauchen ueberwunden hast und dich gleich in einen gesunden ausgleich gestuerzt hast. der winter ist fuer alle eine herausforderung. bleib dran und die kg's gehen dann langsam aber sicher weg.

tim

Django

versuche auch den winter als motivation zu nutzen.

bei 20 grad kann jeder laufen, aber bei temperaturen unter 5 grad, dazu kann sich nicht jeder überwinden.

aber du wirst es schaffen !!!

gruß django

Verena2006

War Auch bis vor kurzem Raucherin ich hab von einem tag auf dne andern einfach aufgehört und mir is es total schlecht gegangen entzug und so aber am selben tag hab ich mit dem Laufen begonnen hab anfangs immer nur 20 Minuten durchgehend geschafft und gestern plötzlich von 20 auf 40 min
ist das gut rauchfrei und fit zu sein ich fühl mich toll

Verena2006

Wie ihr aus dem vorigen beitrag entnehmen könnt bin ich seit sehr kurzem Nichtraucherin und da auch rolli jetzt geschriebn hat dass er ohne kippe jetzt 8 kg mehr wiegt macht es mir langsam sorgen. Ich hör es e von allen seiten dass man nachher stark zunimmt! Aber ist es denn möglich ohne mehr essen und jeden tag laufen??????? Ich kanns mir nicht vorstellen aber wie is es jetzt wirklich? Ich mein wenn wer stopft und naschen anfängt und weiter wie vorher sport macht klar dass man zunimmt aber ohne mehr essen und mit viel laufen? bitte um rückmeldung

banshee

ich hab in nem andern forum mal gelesen, dass rauchen bis zu 300kcal am tag zusätzlich verbrennt, dadurch, dass der körper so intensiv mit dreckbeseitigung beschäftigt ist und auch dadurch, dass rauchen wohl anregend wirkt (allein schon die bewegung, die man während einer 'raucherpause' hat, fällt bei einem nichtraucher weg - kippenholen - etc)

dadurch wärs dann möglich, zuzunehmen nach dem aufhören, obwohl sich weder ernährung noch sport ändern.

das klang für mich ziemlich plausibel!

lg,
verena