Gast6213

... jörg kachelmann hat grade von einer nassen wand oder so gesprochen - und genau die hab ich heute beim laufen besonders gespürt. selten so geschwitzt...

beim laufen heute kam mir ausserdem der gedanke, dass ich gerne ein lauftagebuch führen möchte - und bitte, hier ist es.
ich möchte mich damit in erster linie motivieren, mit anderen austauschen und überhaupt mal dokumentieren, wie so die nächste zeit verläuft, denn die wirtschaftskrise hat mich grade meinen job gekostet - wobei ich mal behaupten will, es liegt nicht an der krise, sondern an mieser akquise... aber gut, das ist ein anderes thema... fakt ist, dass ich ein bißchen angst davor habe, in der nächsten zeit in ein kleines loch zu fallen. damit das nicht passiert, habe ich mir vorgenommen, jeden tag sport zu treiben, um ausgeglichener zu sein - entweder laufen, radfahren oder ins fitneßstudio.
laufen ist immer mal wieder wichtig für mich - vor allem im letzten sommer war ich ganz gut und regelmäßig dabei - bin gut und gerne durchschnittliche 10km gelaufen, wenn's mal nur 7 waren, oder mal 14 - war alles auch ok .
aber leider schafft es der winter immer wieder, mir eine große lücke ins training zu reißen und dann brauche ich immer ewig, bis ich den - inzwischen wieder dicken - hintern wieder hochkriege.
abnehmen ist auch so ein ding, was jetzt erstmal ansteht... auch das möchte ich nebenbei so'n bißchen dokumentieren, damit ich mal wieder kontinuierlich dranbleibe und hier auch in zahlen steht, was sich durch's laufen so tut.

in erster linie möchte ich aber einfach wieder regelmäßig meine 10km laufen - ohne wettkampf- oder marathonpläne, sondern einfach nur für mich, zur erholung und zum ausgleich...

zur zeit befinde ich mich noch in der absoluten anfangsphase... war ein paar mal halbherzig laufen, aber in der letzten woche habe ich es immerhin (mal abgesehen von sport im fitneßstudio) geschafft, mich dreimal durch den park zu schleppen. meine strecke ist zur zeit ca 4km lang, was im moment genau richtig für mich ist. werde das in den kommenden wochen langsam steigern...

soweit also erstmal das wichtigste für den anfang - ich freue mich hier schon auf viel gegenseitige motivation

Gast6213

so... gewicht das gleiche wie gestern, ca 71,5kg verteilt auf 1m60... das muss sich dringend ändern, wird es auch!

Gast6042

Ein Schritt nach dem anderen! Sei nur nicht so streng mit dir, dann wird es dir auch mehr Spass machen.

Hast doch einen starken Willen, und geleistet hast du auch schon was! Also

lg Pia

Gast6213

hey pia - danke für deinen eintrag

streng wollte ich eigentlich nicht mit mir sein - aber mich trotzdem mal wieder ein bißchen mehr um mich kümmern
das mit dem gewicht paßt schon im moment, wollte es nur mal aufschreiben, um irgendwann mal zu sehen, was sich seit dem start hier so getan hat.
letztes jahr um die zeit habe ich 10kg weniger gewogen... da fiel das laufen auch leichter