Ste_D

Hallo,

um meine Zeiten geht es gar nicht, die möchte ich als Laufanfänger gar nicht wissen zumal ich jetzt noch langsamer laufe um nicht k.o zu sein, aber mich interessiert folgendes:

wie bitte messt ihr eure zeit für die einzelnen kilometer? ich frage mich wie das gehen soll?! dass man über die gesamtstrecke und zeit zu einem durchschnitt (das ist dann wohl der "pace"?!) kommt ist mir noch klar, aber wie wird denn die zeit für die einzelnen kilometer gemessen, habt ihr einen kilometerzähler o.ä dabei??! ..oder kann ich einfach nicht logisch-mathematisch denken ne, ich kapier' das nicht.

oft liest man ja hier:

erster km in zeit xx
zweiter km in zeit xx
...
gesamt xx minuten

..und was bitte ist "sub" und wie wird das berechnet?

danke für eure hilfe (gerne auch als links zu erklärenden threads, falls die fragen schon zu oft geklärt wurden, sorry, ich habe nichts entsprechendes gefunden), viele grüße

sted

Peter Pansen

Hallo sted,
'sub' bedeutet schlicht und einfach unter der angegebenen Zeit zu bleiben (kleiner als.. / weniger als.. / schneller als..).
Wenn also jemand z.B. 5 km sub30 laufen möchte, dann möchte er nicht länger brauchen als 29:59 min.

Die 'Pace' bezeichnet die benötigte Zeit pro Streckeneinheit (in der Regel 1 Kilometer). Wenn also jemand von einer Pace von 5:30 min schreibt, dann meint er damit, dass er den für den Kilometer 5 Minuten und 30 Sekunden benötigt hat - eine Traumzeit also

Die Distanz kannst Du klassisch mit Stoppuhr und Hilfe von entsprechenden Seiten z.B. GPSies.com, runmap.de usw. messen, indem Du die gelaufene Strecke dort nachzeichnest. Oder die Strecke mit dem Fahrrad (und genauem Tacho) abfahren. Oder eine bereits vermessene Strecke laufen. Oder, oder, oder...

In heutigen Zeiten passt ja ja eine GPS-Antenne problemlos in eine Armbanduhr und mit entsprechender Software kannst Du dann auch detaillierte Auswertungen machen.
Naja, und dieser besagte Brotkasten in Verbindung mit SportTracks gehört vermutlich für mindestens jeden dritten Läufer hier im Forum zur Standardausrüstung
Weitere Infos fndest Du unter anderem >> hier <<

Ebenfalls recht beliebt ist so eine Art Sensor am Schuh, aber da soll Dir jemand anderes was zu schreiben - da bin ich nicht im Thema

Ste_D

Hallo Peter,

wow! Vielen Dank für Deine schnelle, seeeeehr gut erklärende Antwort

Tausend Dank, jetzt weiß ich "wie der Hase läuft",jetzt geht mir ein Licht auf, Du kannst sehr gut erklären, großes Kompliment.

Was ich jetzt mache? Natürlich mithilfe der genannten Seiten gleich mal meine Strecke genaustens vermessen und mir natürlich auch so einen "Brotkasten" holen. Hehe, nein, das hat noch vieeel Zeit, soweit bin ich noch nicht, aber gut schon mal zu wissen was es mit allem auf sich hat.

..eigentlich wollte ich "sub 00.00Uhr" schlafen und jetzt ist es doch wieder später geworden.

Mit den besten Grüßen

sted

Immanuel Blunt

also ich hab' immer einen analogen kilometerzähler dabei