Line18

huhu
den inneren schweinehund zu überwinden ist ne super sache, muss ich heute auch noch - es regnet

also ich lauf ja jetzt seit ca. 1 jahr regelmäßig ich hab den HM für den herbst in erwägung gezogen, also find ich deine mai-planung schon recht realistisch, du bist ja zZ eh noch eine genussläuferin ohne zeitenfanatismus, das ist gut, vllt. kommt das ja nach den ersten WK - man kann ja auch das ziel haben seine eigene zeit zu verbessern, dabei gehts ja nicht darum bestimmte bestzeiten anderer nachzueifern....

also das WK-feeling und eventuell "die sucht nach zeiten" kommt von ganz allein, wirst schon sehen

nen 5er WK, da wünsch ich dir aber viel spaß, mein nächster ist am sonntag, freu mich schon voll, wird aber was anderes als die lockeren läufe der letzten zeit...

nen 10er im herbst, joar, klingt gut, wenn du vernünftig weiter trainierst sollte das möglich sein, wenn du dir keine "unrealistischen" ziele setzt und es genießen möchtest, freu ich mich schon auf deinen bericht

LG

kleineKatze

Heute morgen gings mal um 7Uhr los, so früh bin ich noch nie gelaufen (ich erschreck mich immer ganz doll wenn ich in irgenwelchen TB was von 5Uhr lese ). Die Sonne schien, leichter Wind (natürlich wieder Gegenwind auf dem längsten Teil der Strecke ) und die Welt scheint echt noch in Ordnung zu sein um diese Uhrzeit.
Der Lauf war schön, nicht zu anstrengend aber auch nicht zu locker. Außerdem war ich "schneller" heute..ne Minute..aber immerhin. Also 5km in 34min (man man man, sowas hier hin zu schreiben erfordert ne ganze Menge Selbstbewußtsein, wo doch alle hier soviel schneller sind). Ich freu mich über die kleinen Erfolge. Hab ja auch keine Eile.
Die Strecke die ich, in Varianten, jetzt die letzten 3 Wochen gelaufen bin fängt an mir tierisch auf den Nerv zu gehen. Industriegelände suckz nunmal...
Beim nächsten Mal gehts in den Wald, da muss ich zwar vorher erstmal 4km mit dem Fahrrad hindüsen, aber dafür ists da viel schöner. Und ich kann endlich mal wieder auf was anderem als Asphalt laufen.
Morgen probier ich mich mal mit dem Lauf-ABC...mal sehen wie das so wird

Mirantara

Hallo kleineKatze,

hab gelesen, dass du auch den Steffny Plan verfolgst um eine Fitnessläuferin zu werden. Find ich super! Mach ich auch gerade. Wollte mal fragen wie genau du dich an die min und km-Zahl hälst? Ich z.B. laufe ab und an gerne ein wenig länger. Lauf ABC klingt klasse. Das werd ich auch demnächst anfangen

Lg,
Mirantara (auch mein TB freut sich über Besuch )

Line18

hey du fleißiges kätzchen =)

5uhr ist auch nicht meine uhrzeit, aber 7uhr im sommer ist schon optimal, kann ich nur empfehen und ja, um diese uhrzeit ist die welt noch in ordnung sag mal, wo wohnst du? ich komm sofort vorbei- ich will auch sonne haben^^

lass dich nicht verrückt machen, 5km in 34min. ist doch für einen schönen morgentlichen lauf vollkommend in ordnung, da brauchst du dich doch nicht für zu überwinden um das zu posten... deine einstellung "Ich freu mich über die kleinen Erfolge. Hab ja auch keine Eile." find ich super, jeder hat mal klein angefangen und eine verbesserung von 1min. auf 5km ist doch schon aller ehren wert, du läufst doch ohne pausen oder? viele anfänger brauchen mehrere monate oder länger um ne halbe stunde am stück laufen zu können, also kopf hoch und sei stolz auf dich

immer die gleiche strecke zu laufen ist auf dauer echt langweilig, das stimmt, die idee mit dem waldlauf ist ne klasse sache, das radfahren kannst du ja gut zum warmmachen benutzen und vllt. kannst du in 2-3monaten ja auch schon zum wald hinlaufen...

viel spaß beim lauf-ABC, bin schon gespannt was du so zu berichten hast...
LG

Maria Maria

Hallo du kleine Katze!

Jetzt hab ichs auch mal geschafft in deinem Tagebuch vorbei zu schauen und das klingt doch alles toll! Ich hab genau die gleichen Suchtsymptome.
Auch wenn es nur Spielerei ist und viele hier davon abraten, so finde ich eine Pulsuhr schon toll. Gibt noch mal so einen kleinen Extra-Kick wenn man nach dem Laufen die Auswertung macht. Und man bemerkt die eigenen Fortschritte deutlicher, was ja auch schön ist!
Ich will auch im Herbst einen 10km WK laufen! Bin echt mal gespannt wie das alles so weitergeht... Ich bin selbst ganz überrascht von meinem Elan!

lightweave

Nicht alle sind "soviel" schneller. Gibt auch jede Menge Leute die langsamer sind.

Ich habe viel verloren seit letztem Jahr (leider nur nicht an Gewicht) und muss jetzt wieder einiges Aufbauen. Da gehts mir im Moment so wie dir von den Zeiten (oder eher sogar noch weniger im Moment).

Ja, das ist auch die beste Einstellung.

Und das Fahrradfahren ist auch gleich ein wenig auf-/abwärmen.

Viel Spass und Erfolg noch hier.

wopy

Hi Katze,

prima, was du da zusammenläufst. Und 34 Min für 5 km ist doch schon ordentlich. Wenn ich da an meine Anfänge denke

Finde auch die Idee gut, die Laufstrecke mal zu variieren. ich habe auch unterschiedliche Varianten, dann wirds nie langweilig.

LG Wolfgang

kleineKatze

Hey toll, sooooooo viele Kommentare!!! DANKE DANKE DANKE!!!

@ Line - ich wohn in Mainz, RLP...aber die Sonne war auch hier nur morgens...
tjaja aufs Lauf-ABC bin ich auch gespannt...

@ Maria - mein Freund hat mir jetzt seine alte, ehemals teuere Pulsuhr überlassen. Muss nur noch Batterien kaufen

@ lightweave - hast natürlich Recht. Ich bin nur so begeistert vom laufen gerade, dass ich mir mehr Fortschritte wünsche. Aber eigentlich läufts ja super...voallem wenn ich bedenke, dass ich bis vor kurzem Laufen noch blöd fand und immer dachte das sei kein Sport für mich.
Fahrradfahren zum aufwärmen ist natürlich prima..da hatte ich garnicht dran gedacht.

@ wopy - stimmt, ich werd mir auch mehrere Varianten suchen...die Strecke hängt mir grad echt zum Hals raus. Außerdem ists ja, gerade als alleine (und mit Kopfhörern) laufende Frau nur gut nicht immer zur selben Zeit am selben Ort aufzutauchen.