pinkpig

Moin Moin,
ich bin 23 Jahre alt und habe momentan noch die Kondition einer Kochwurst aber ich habe große Ziele....
Ich komme aus dem Norden genauer gesagt aus Husum und würde mich hier gerne vorstellen
Ich bin 1,61m klein und das was man einen Abnehmläufer nennt, aber ich möchte wirklich gerne mal an einem Halbmarathon teilnehmen und werde das auch schaffen
ich hoffe ich kann hier nette Leute finden mit denen ich mich beraten kann.... aber ich bin sehr zuversichtlich

Lg

andhey

Da haste was mit thommy gemeinsam!
wennde drannbleibst, ist das ein realistisches Ziel
ganz sicher findest du hier die richtigen Leute!
Willkommen bei den "Beklopten"

Späteinsteiger

Nette Leute hier zu finden, wird schwer
Aber solche wie Andhey findest Du hier wie Sand am Meer

Deine Fragen werden Dir hier alle Experten und auch die Anderen gerne beantworten..

Herzlich Willkommen im tollsten " wir machen aus jeder Kochwurst einen halben Marathoni"-Forum!!

Grüße aus Berlin
Timo

pinkpig

danke ich glaube auch das ich hier gut aufgehoben bin .
Nur mal so ne Frage am Anfang: Wie bestimmt man den Ruhe- und den Maximalpuls?

Lg

andhey

ruhepuls: nach dem Aufwachen liegen bleiben und messen!
Maxpuls: keine Ahnung noch nie gemacht! brauch man auch nicht zwingend!

biking

Hi,
also Du bist ein "Abnehmläufer" - wenn Du dran bleibst, wird das mit Sicherheit genauso wenig ein Problem werden, wie den HM, den Du laufen möchtest.
Hast Du denn vorher irgendwie Sport gemacht?

Es kann sein, das Du am Anfang etwas zu nehmen wirst.
Lass Dich davon dann nicht beunruhigen -das ist das Resultat aus der Umwandlung von Fett in Muskeln und die wiegen leider mehr - sieht aber um einiges besser aus.
Wenn Du langsam läufst verbrennst Du i.d.R. mehr Fett als wenn Du schnell läufst. Denn beim schnellen laufen greift Dein Körper zu aller erst auf Kohlenhydrate zurück.

Ich finde es gut, das Du schon Ziele hast und denk dran immer schön locker bleiben.
Ansonsten wünsche ich Dir hier viel Spass ...