Kathi 32

Hallo,

habe seit 5 Wochen ein Prolem mit b.z.w. an meinem Knie. Nach dem Laufen bekam ich Schmerzen an der Außenseite meines linken Knies. Diese hielten ein paar Tage an. Besonders beim Treppensteigen spürte ich einen eher
" muskelkaterartigen " Schmerz an der Außenseite meines Knies.Bewegen kann ich es ohne Probleme, nur wenn ich auf meinen Unterschenkeln hocke zieht es in den Kniekehlen. Nach dem Laufen treten diese Schmerzen leider immer wieder auf ,wenn auch nicht so stark. Was kann das sein ? Viele Grüße, Kathi

FitnessFreak

Die Schuhe können dran schuld sein. Die Seitenbänder sind dann etwas zu sehr belastet. Bin mir aber nicht sicher.

BerndR

Hallo Kathi,

sobald bei mir Knieprobleme auftreten, sind es die ausgelatschten Schuhe. Vielleicht ist bei Dir auch so.

Gruß Bernd

HappyF

Hallo Kathi,

hatte mal ein ähnliches Problem, bin dann von meinem Ortho zur Laufanalyse geschickt worden, dort wurde dann festgestellt, das es eine Schiefstellung von der Ferse zum Knie gibt.
Habe dann Einlagen bekommen und seit dem keine Probleme mehr.

Gruß
Frank

bujaz

Ich hatte ein ähnliches Problem am Anfang meiner "Laufkarriere".

In meiner Fall lag es an der ungewohnten Belastung. Bei mir fing er Schmerz an der Aussenseite meines rechten Knies immer so nach 20 Minuten laufen an und war dann 2 Tage lang beim Treppensteigen zu spüren. Danach war er dann wieder wech. Das ganze ging ungefähr 6 Wochen so und danach waren die Schmerzen weg und sind jetzt seit über nem 3/4 Jahr nicht mehr aufetaucht.

Bei mir hat sich das also / hoffentlich erledigt mit den Knieschmerzen ...


Sebastian

Kathi 32

Vielen Dank für eure Antworten,werde die Sache mal beobachten und dann vielleicht zum Doc.

Lesley

Ich hatte früher auch Knieprobleme durch zu lose Bänder. Ich habe dann mit Laufen angefangen und dabei eine Bandage getragen. Inzwischen sind die Schmerzen komplett weg und ich brauche auch keine Bandage mehr.

Ich hatte zwischendurch mal Probleme mit dem Schienbein dadurch, dass die Schuhe zu stark abgelaufen waren. Nachdem ich neue Schuhe hatte, war das Problem weg.

Superkimi

@Kathi 32

Puh da ist eine treffsichere Diagnose wohl nur vom Sportarzt zu erwarten.
Ich habe zur Zeit auch beim rechten Bein an der Knieaussenseite Schmerzen die jedoch nur während des Laufens auftreten. Auch bei mir ist das Knie in der Bewegung nicht eingeschränkt bzw. schmerzt nicht wenn ich es bewege.
Ich habe mit einigen Läufern bzw. Sportstudenten darüber gesprochen und die meinten dass meine Adduktoren gegenüber den restlichen Beinmuskeln zu schwach sein dürften und dadurch eine Disbalance aufgetreten sein dürfte.
Sie haben mir einige Ausgleichsübungen zur Stärkung der Adduktoren gezeigt und die mache ich jetzt seit einigen Tagen. Ganz weg ist der Schmerz noch nicht aber er ist schon besser geworden, also dürfte diese Diagnose auf mich wohl zutreffen. Vielleicht versuchst du es einmal in diese Richtung, oder du gehst gleich zum Arzt. Beobachte vor allem ob der Schmerz ärger wird, wenn ja dann sofort mit dem Laufen aufhören und anschauen lassen.
Viel Glück, ich wünsche dir dass es nur eine Kleinigkeit ist!