Marti222

Liebe Lauffreunde,

ich hab mich hier neu registriert weil ich wegen Schmerzen beim Laufen einen Rat brauche.
Dieses Jahr habe ich zum ersten Mal richtig mit dem Laufen angefangen und dabei gleich mal einiges falsch gemacht (viel zu viel und viel zu schnell gelaufen, dazu falsches Schuhwerk). Nach ein paar Tagen hatte ich Schmerzen im linken Fuß, die sich dann beim Arzt als Sehnenreizung herausgestellt haben. Ich hab mich einen Monat geschont und hab dann wieder leicht angefangen. Jetzt hab ich aber jedes Mal nach ein paar Minuten Schmerzen im linken Kniebereich und brech dann ab.
Hat jemand eine Ahnung woher das kommen kann? Kann da ein Zusammenhang zu der Sehnenreizung bestehen, weil es ja wieder auf der linken Seite ist? Die rechte Seite hat mir dagegen noch nie Schmerzen bereitet.

Grüße
Marti

Bob

Eine Sehnenreizung sollte im Normalfall nach vier Wochen Pause auskurieren. Möglicherweise erinnerst du dich an die Schmerzen und passt deinen Laufstil an. Was war denn falsch an den Schuhen vorher, und was ist mit den Schuhen jetzt?

Marti222

Ich hab mich im Vorfeld zuwenig über Schuhe beim Joggen informiert und dann die nächstbesten aus dem Schrank geholt, das waren eher Hallenschuhe. Mittlerweile hab ich aber Laufschuhe.
Auf meinen Laufstil werd ich mal achten. Ich laufe zZt generell eher langsam, weil ich es nicht gleich wieder überreizen will.