Hallo,
ich war jezt lange nicht hier, da ich locker vor mich hingejoggt bin die meiste Zeit und mein Laupensum super steigern konnte, da bleibt kaum Zeit für den PC, jedenfalls nicht so sehr ausgiebig :54: .
Nun habe ich mich wohl selbst ausgebremst
Am Donnerstag bin ich dummerweise mit meinem Rad, welches ich flott die Treppe rauftragen wollte, zu Fall gekommen und mit dem Knie auf eine Treppenstufe aufgetitscht. Sonst ist nichts passiert, tat auch kaum weh. Naja, halb so wild, dachte ich mir.
Abends, so nach 3 Std. fing dann plötzlich das rechte Knie an zu schmerzen an der Innenseite unten. Nunja, noch erfolgreich ignoriert und auf den Sturz geschoben.
Am nächsten morgen tat es immer noch weh und weitere sich schon wie Muskelkater auf die Rückseite oben aus
. Ich konnte es aber noch locker bewegen und es schmerzte im Grunde nur beim Treppe runtergehen. also flockig weiter ignoriert.
Gestern bin ich dann gelaufen, der Zustand war der gleiche, es schmerzte halt beim Treppe runtergehen. Die ersten 200 m tat es auch weh beim joggen, dann war's weg und kam auch nur beim Treppe runtergehen wieder.
Heute dann wieder gelaufen, wieder anfangs Schmerzen, die sich dann verflüchtigten, aber dann
nach ca. 3 km kam der Hammer, es tat tierisch weh beim knicken und strecken und ich habe echt mit dem Gedanken gespielt, mich abholen zu lassen. Bin dann aber streckenweise gegangen und wieder gelaufen, was aber kaum noch ging.
Nunja, es schmerzt also beim Knicken und Strecken des Beines, sprich Treppe runter gehen, nicht beim Hinknien.
Bevor ich einen Arzt aufsuche, was ich morgen tun werde/kann, wollte ich hier schonmal horchen, ob jemand schonmal in ähnlicher Lage war und ob etwas anderes als Schonung helfen kann.
Danke, im Voraus
vg muecke0910
Knieschmerzen von Innen nach Außen nach Sturz
Linear-Darstellung
